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五十肩：症状、原因、治療
肩の凍結を避けるために、理学療法士の監督下で肩の早期治療と動員を行う必要があるとティナ・ジャイン博士は述べた。
五十肩のような状態を避けるためにストレッチします。 （出典：Pixabay） 肩の動きを制限する五十肩は、 慢性 早急な治療が必要な状態。多くの肩の病気は痛みと動き/動きの喪失を伴いますが、五十肩は一般的に関節周囲の組織の炎症（腫れ、痛み、炎症）によって引き起こされ、より痛みを伴います。
ジョンホプキンスによると hopkinsmedicine.org 、この状態は、肩（肩甲上腕）関節の動きが徐々に失われることに起因します。 「この関節は、ボール（上腕骨頭）とソケット（関節窩）で構成されています。通常、それは体の中で最も可動性のある関節の1つです。しかし、 ショルダー 凍結し、関節が動かなくなり、動きが制限されます。」
それで、人は何をすべきですか？
これが発生した場合、最初にすべきことは、X線などのいくつかの検査をアドバイスして、その状態の他の原因を除外する医師に相談することです、とバシャホスピタルムンバイの品質および理学療法のアシスタントマネージャーであるティナジャイン博士は言いました。
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骨をアクティブに保つために、時々起き上がってストレッチする必要があります。 （出典：ゲッティ/シンクストック） 五十肩の種類
五十肩には2種類あります。
* 原発性五十肩： 理由は特発性または原因不明です。によると hopkinsmedicine.org 、回旋腱板腱炎または滑液包炎と同様に、筋肉および/または腱の炎症も肩関節を凍結させる可能性があります。
* 二次性五十肩 肩の怪我、手術、または長期にわたるこわばりによって引き起こされます 不動 。
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二次 五十肩 ストレッチをせずに長時間座ったり、腰を痛めたりして姿勢が悪いため、自宅で仕事をしている人に発生する可能性が高くなります。アッパーを伸ばすことをお勧めします 首 、これを避けるために、頭、肩、背中の上部。また、肩の凍結を避けるために、理学療法士の監督下で早期の治療と肩の動員を行う必要があるとジェイン博士は述べた。
しかし、Garg博士は、自宅での仕事に直接関係しない場合もあると感じています。これは、身体活動の制限と適切な体の動きの欠如の結果であり、重症度を悪化させる可能性があります。
肩こりと五十肩の違い
肩こりでは、最近の骨の損傷、腫瘍、関節炎、マルユナイテッド骨折などのさまざまな理由により、肩の可動域が制限されますが、五十肩は肩こりの理由の1つであり、 エージング Dharamshila Narayana SuperspecialityHospitalの筋骨格/整形外科腫瘍学のアソシエイトコンサルタントであるLokeshGarg博士は、肩のカプセルに炎症を引き起こし、可動域と痛みの範囲を制限する糖尿病について説明しました。
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処理
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治療には2つのタイプがあります。1つは理学療法で行うことができる動きを増やして患者の腕を動かしてカプセルを伸ばす方法、もう1つは抗炎症薬で痛みを軽減する方法です。
理学療法士は特定のことを教えます 演習 ワンドまたはオーバーヘッドプーリーを使用して自宅で行う必要があります。熱、超音波または電気刺激も使用できます。セラピストは、少なくとも1日に1〜2回行う必要のあるストレッチプログラムを実演します。これらのエクササイズには、杖、ホームプーリーシステム、および肩の動きを増やすための弾性コードの使用が含まれます、とJain博士は説明しました。
関節可動域のエクササイズ、 強化演習 、回復のために適切な栄養が提案され、予防が推奨されている、とGarg博士は述べた。
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