生姜はトレーニング後の筋肉の緊張を軽減することができます

新しい研究によると、生の生姜を毎日少量摂取すると、トレーニング後の筋肉の緊張が軽減されるとのことです。

新しい研究では、生の生姜を毎日少量摂取すると、トレーニング後の筋肉への負担が軽減されることが示されています。

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生姜は吐き気の治療薬として長い間使用されてきましたが、最近の研究では、他の強力な特性があることが示唆されています、とデイリーメールは報告しています。ある研究室の研究では、粉末のショウガが卵巣癌細胞を殺すことができることが示されました。

最新の実験では、アメリカの科学者が参加者に生の生姜2g、または熱処理が11日間スパイスの効力を高めることを示すいくつかの証拠があるのと同じ量の熱処理された生姜を与えました。 3番目のグループにはプラセボが与えられました。その後、彼らは一連のテストアーム演習を受けました。

結果は、運動の24時間後、生のショウガを食べるグループの痛みのレベルがプラセボのそれより25パーセント低いことを示しました。そして、熱処理されたグループでは、痛みのレベルは23パーセント低かった。

研究者は、これがショウガが鎮痛効果を持っているという事例証拠を支持すると言います。

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結果はJournalofPainに掲載されました。

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