ウォッチ：ガウタミラムカプールはピラティストレーニングを楽しんでいます。ここに証拠があります

「思考する人間のエクササイズ」と呼ばれるピラティスは、アマチュアやベテランアスリート向けのさまざまなトレーニングプログラムに適応することが知られています。

Gautami Ram Kapoorは、私たちに主要なフィットネス目標を与えています。 （出典：Gautami Kapoor / Instagram; Gargi Singhによるデザイン）

フィットネスは日常の取り組みであり、ハードワークと忍耐が必要です。それをどのように維持する必要があるかを示すことは、ガウタミ・ラム・カプールに他なりません。俳優はソーシャルメディアでワークアウトを共有し、主要なフィットネス目標を設定することがよくあります。そして同じように行くと、それは明らかです ガーエクマンディール 俳優はで訓練しています ピラティス この日。

彼女はさまざまなエクササイズを試してきました—ピラティスチェアのバリエーションから 菩提トレーニング 。

見てください。

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オレンジのように見える小さな柑橘類の果物

以下は、トレーナーNeerajKhannaとの彼女のトレーニングセッションの一部です。

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最近彼女の最初のCOVID1-9ワクチンを入手した俳優は、常に健康を維持することに情熱を注いでおり、彼女のソーシャルメディアは同じことの証拠です。

フロリダのヤシの木の種類

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ガウタミは最近、1年後にジムでのトレーニングを再開した方法についても言及しました。一年後！ついに戻ってきた…..ジムに行けなかった…ファブピラティスワークアウトをありがとう@ neeraj.khanna31、彼女はInstagramの投稿にキャプションを付けた。

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ジャガイモの虫を見せてください

「思考する人間のエクササイズ」と呼ばれるピラティスは、ゲームを楽しみたいアマチュアやベテランアスリート向けのさまざまなトレーニングプログラムに適応していることが知られています。

ここにあなたが知っておくべきピラティスの利点があります

ピラティスハブケンプスコーナーによると、ピラティスは、ジョセフピラティスによって開発されたフィットネスシステムとして、脊椎の安定化からコアの改善まで、身体にさまざまな利点があります。

*それは強化します 芯
*筋力を高めます
*関節および脊髄の損傷のリハビリテーション
*柔軟性が向上します
*背中の痛みを和らげる
*脊椎を安定させ、姿勢を改善します
* ストレス管理

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