歩行のペースは将来のモビリティの問題を予測できますか？

研究の過程で、参加者はいくつかの異なる道を歩き、歩行速度と精神的および肉体的課題に同時に対処する能力を測定するためにいくつかの異なる課題を与えられました。

通常のペースと複雑な条件下の両方での遅い歩行速度は、運動障害を発症するリスクが高いことに関連していました。（出典：ファイル写真）

あなたの測定歩く速度は、将来のモビリティの問題が発生するリスクがあるかどうかを知るのに十分かもしれないと、新しい研究が示唆しました。ゆっくり歩くと、人が完全に移動できなくなる可能性のある将来の問題が発生する可能性があります。

に掲載された研究 Journal of American Geriatrics Society は、通常のペースと複雑な条件下の両方で、遅い歩行速度が運動障害を発症するリスクが高いことと関連していることを示しました。

運動障害があると報告した参加者は女性である可能性が高かった、糖尿病、肥満である、持っている膝の痛み呼吸困難を経験します。彼らはまた、うつ病のより多くの症状を持っていた、と研究者達は言った。

研究者は、1997年から1998年に米国で成人を登録した健康老化と体組成研究からの情報を分析しました。337人の参加者は70から79歳で、休むことなく1/4マイル歩くか10歩登るのに問題はありませんでした。

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研究の過程で、参加者はいくつかの異なる道を歩き、歩行速度と精神的および肉体的課題に同時に対処する能力を測定するためにいくつかの異なる課題を与えられました。

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その後、研究者は6か月ごとに参加者をフォローアップし、健康または身体的な問題のために4分の1マイル歩くのに問題がないかどうかを確認しました。

参加者は、毎年、直接の訪問で移動の問題または障害を報告しました。 8年間のフォローアップの終わりまでに、参加者の半数以上が運動障害を発症しました。つまり、4分の1マイル歩くことができませんでした。

ほぼ40％が、少なくとも2年間続く慢性運動障害を発症していました。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。