人気の投稿
糖尿病：症状を知り、これらの単純なライフスタイルの変更で病気を寄せ付けないようにします
糖尿病のいくつかの典型的な症状には、過度の喉の渇き、過度の食事、および排尿の増加が含まれます。夜間のこれらの症状の1つが人の日常生活に支障をきたしている場合は、糖尿病のスクリーニングを受ける必要があります。
糖尿病の臓器への損傷を防ぐために、高血糖値を制御することは非常に重要です。 （写真：|画像） 現在、6200万人のインド人が糖尿病に苦しんでおり、糖尿病診断の平均年齢は42.5歳です。インドの人口の約7.1％が糖尿病に苦しんでいます。糖尿病は、血糖値を処理する身体の能力に影響を与える状態です。発生の最初の数年間で糖尿病をよりよく管理することは、後の人生でより健康的な結果につながるため、糖尿病の症状について事前に学ぶ必要性が高まっています。
フォーティス病院の糖尿病内分泌学および代謝部門のコンサルタントであるRoopakWadhwa博士は、この病気の症状を共有し、病気を遠ざけるのに役立ついくつかのライフスタイルの変更も提案しています。
糖尿病のいくつかの典型的な症状は次のとおりです。
*多飲症のトライアド（過度の喉の渇き）
*多食症（食べ過ぎ）
*多尿症（排尿の増加）
夜間のこれらの症状の1つが人の日常生活に支障をきたしている場合は、糖尿病のスクリーニングを受ける必要があります。
インドの人口の約7.1％が糖尿病に苦しんでいます。糖尿病は、血糖値を処理する身体の能力に影響を与える状態です。 （出典：ThinkStock画像） また読む：糖尿病：血糖値を制御するために何を食べるべきか
その他の症状は次のとおりです。
*過度の体重減少
*人が無気力を感じる場合は、糖尿病のスクリーニングを行う必要があります
*誰かが尿にフルーティーな臭いを持っているか、小便器にアリの存在に気付いた場合-糖尿病を疑う必要があります
*性器のかゆみまたは白い分泌物（プライベートパーツ）
*視覚的な苦情と眼鏡の矯正の増加は糖尿病の調査を保証します
*空腹時血糖値> 126および食後（食後）> 200 mg / dlは、糖尿病の確認です。
* 101〜126未満の空腹時レベルおよび140〜200の食後レベルは、糖尿病前と定義されます。
過度の体重減少は糖尿病の症状です。 （写真提供：iStock / Getty Images Plus） 糖尿病は進行性疾患です。糖尿病の臓器への損傷を防ぐために、高血糖値を制御することは非常に重要です。したがって、これらの手順に従って、糖尿病患者の薬物治療のエスカレーションを減らし、経口血糖降下薬の開始を防ぐことさえできます。
また読む： 人気のある食品成分は、糖尿病、肥満のリスクを高める可能性があります
個人の病気の発生は、いくつかのライフスタイルの変更によって遅れることがあります。これらには以下が含まれます：
*より多くの身体活動：活発な散歩、有酸素運動、ヨガなどの毎日の運動で構成でき、カロリーの消費を改善します。
*余分な体重を減らす
*食生活の規律：
–繊維をたっぷりとる
–全粒穀物がたくさんある
–グリセミック指数の高い果物は避けてください
–米より小麦を好む
–玄米をお勧めします
–食事に健康的な栄養素を摂取する。がらくたや加工食品を避ける
-喫煙をやめる
–アルコール摂取を制限する