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「退屈な瞬間はありません」：Soha AliKhanのトレーニングは日ごとに難しくなります
「あなたがそれを釘付けにしたと思うとき、ひねりがあります」とソハ・アリー・カーンは言いました
Soha Ali Khanは、ボスのようにコアワークアウトを進めてきました。 （出典：Soha Ali Khan / Instagram） Soha Ali Khanは、 体重 、筋力トレーニングと有酸素運動。そして、彼女のトレーナーは、彼女の挑戦を強化することによって、毎週それをより厳しくしているだけです。
それにもかかわらず、それは退屈な瞬間の余地を残さない学習ゲームです。
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水曜日のトレーニング中に退屈な瞬間はありません。ソハ・アリー・カーンがトレーナーのマヘシュとワークアウトについて話していると、あなたがそれを釘付けにしたと思うとき、ひねりがあります。
彼女は標準のバリエーションをしているのを見ることができます 体重運動 スキップしたり、腕立て伏せしたりします。
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片足の縄跳び、テニスボールのバランスの腕立て伏せ、そしてヘビの腕立て伏せとしか言いようのないもの！これらはいずれも演習の技術的な名前ではありませんが、機能している限り、名前には何が含まれていますか。彼女はトレーニングについて説明しました。
彼女のトレーニングについてコメントしている俳優のGulPanagは、両方をスキップすることはできません。 langdi tanng （片足プレイ）、他のフォロワーやファンが彼女のコミットメントを高く評価したように。
43歳のソーハは毎週自宅でワークアウトを行っており、最近ではコアワークアウト、ストレングス＆コンディショニングに重点を置いています。初心者にとって、コアワークアウトは 体力 正しい姿勢で歩く、重い物を持ち上げるなどの日常の活動もあります。
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以前の投稿で、俳優は書いた、それで私は今まで私の人生全体を当然のことと思っていた。赤ちゃんと私のベルトの下で40年後、私はついに私の中央部を強化する必要性を感じました。
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フィットネスの重要性を強調し、おなかを平らにするだけでなく、バランス、安定性、そして体を最大限に機能させることも重要だと彼女は付け加えました。コアワークアウトは改善に役立ちます 姿勢 、気分、エネルギー、睡眠パターン、腰、骨盤、腰、腹部のトレーニングに最適です。
良い人 コア強度 タスクを達成するために必要な筋肉を識別して活性化することを学びます。コアを活性化することを学ぶには集中力が必要であり、体とより調和することにつながります、と有名人の理学療法士のプラシャント・ミストリー博士は言いました indianexpress.com 。
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ソーハも毎週トレーニングビデオをドロップしています。
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