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糖尿病の管理から便秘の緩和まで：アーユルヴェーダがメチまたはフェヌグリークの種子を推奨する理由はここにあります
また、咳、喘息、気管支炎、胸のうっ血、肥満などのカパ障害を和らげるのにも役立ちます、とDixaBhavsar博士は述べています。
アーユルヴェーダのように、食事にフェヌグリークの種子を含める必要があるのはこのためです。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） 私たちのキッチンは、毎日の健康問題を効率的に管理するのに役立つ食材の原動力です。だからこそ、私たちの長老たちだけでなく アーユルヴェーダ 開業医はまた、私たちの健康を助けるためにキッチンスパイスとハーブの毎日の使用をお勧めします。そのため、アーユルヴェーダの施術者であるDixaBhavsar博士はどのように フェヌグリーク または、ほとんどのインドのキッチンで簡単に見つかるメチシードは、食品に風味を加えるだけでなく、ライフスタイルの問題を管理するのに役立ちます。
メティ（フェヌグリーク）は、インドのすべてのキッチンに主に存在する信じられないほどのアーユルヴェーダハーブであり、さまざまな用途と多くの潜在的な健康上の利点があります。料理に風味を加えることから、糖尿病をコントロールすること、便秘を和らげることまで、 メティ 種子はまた、あなたの肌、髪、健康にさまざまな利点があると、Bhavsar博士はInstagramの投稿で述べています。
樫の木の樹皮はどのように見えますか
Instagramでこの投稿を見るDixa Bhavsar博士が共有した投稿（@drdixa_healingsouls）
フェヌグリークは、タンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、鉄、葉酸、ビタミンA、C、K、B、マンガン、マグネシウム、カリウム、銅、亜鉛、繊維、および水で構成されていると彼女は述べた。
彼女はハーブの利点をリストアップしました。
*食欲を改善し、 消化器 パワー。母乳の分泌もサポートします。
*それは制御します 糖尿病 コレステロールと血圧を改善します。
*脱毛、白髪、尿酸値（痛風）を軽減します。血中濃度を改善し（貧血を治療し）、血液の解毒にも役立ちます。
*神経痛、麻痺、便秘、腹痛、腹部膨満、体のあらゆる部分の痛み（腰痛、膝関節痛、筋肉のけいれん）などのヴァータの障害の治療に役立ちます。
*咳、喘息、気管支炎、胸のうっ血、肥満などのカパ障害を和らげるのに役立ちます。
いつ避けるべきですか？
暑い（天候）ので、鼻出血などの出血性疾患には使用しないでください。 過多月経 、など。バブサール博士によると、その発熱能力のために、それは体内のカパとヴァータのバランスをとるのに役立ちます。
使い方？
背中に黄色い縞模様のある茶色のクモ
*大さじ1〜2杯の種子を一晩浸し、朝に食べるか、お茶として飲みます。
*小さじ1杯のメチパウダーを1日2回、食事の前または夜に温かいミルクまたは水と一緒に服用してください。
*種子のペーストを作り、カード/アロエベラジェル/水に加え、頭皮に塗布してフケ、抜け毛、白髪を減らします。
*で調製されたフェヌグリークペーストの塗布 ローズウォーター くま、にきび、にきびの傷跡、しわの場合に役立ちます。
誰もが薬用に使用する必要がありますか？
薬用に摂取する前に、アーユルヴェーダの医師に相談するのが常に最善であると彼女は述べた。
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