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冬のスーパーフード：ジャガリーやグルで健康上の問題に別れを告げる
このスーパーフードは、健康上のメリットを享受するために、他の多くの一般的に見られるキッチン材料と組み合わせることができます。こちらをご覧ください
これが、ジャガリーを頼りにすべき理由です。 （出典：ゲッティ/シンクストック） 私たちの多くは、夏の暑さと湿気からの休息をもたらす冬が来るのを待ちます。しかし、空気中のニップでは、人は彼らの身体的体制と毎日に特に注意する必要があります ダイエット 体の免疫力を最大限に高めるために季節の食べ物を含めることによる習慣。同じことを助けることができるそのような食品はたくさんありますが、他の一般的な成分と組み合わせてジャガリーやグルを試したことがありますか？
有名人の栄養士 Rujuta Diwekar 最近、Instagramで有益な投稿を共有しました。
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白い蜘蛛とは何ですかInstagramでこの投稿を見るRujuta Diwekar（@ rujuta.diwekar）が共有する投稿
ジャガリーはそれ自体で多くのことを行うことができます—消化器として働き、出産すること、骨密度などを改善します。しかし、他のものと混合されるとき、それはそれらの効力を改善するためにその力を使用します。その意味で、私はジャガリーまたはガルまたはガッドを非常に与えて寛大だと思います、と彼女は言いました。
繰り返される冬の健康問題を軽減するために、ジャガリーを他のキッチンの材料と組み合わせる方法は次のとおりです。
ピンクの花とその名前
*と ギー –便秘からの解放
*ダニヤまたはコリアンダーシードを使用–出血を和らげ、生理痛を軽減します。生理を見つけて生理を開始したい場合に便利です。
*フェンネルシードを使用–口臭を取り除き、歯垢の形成を減らします
さまざまな種類のベリーと写真
フェンネルとジャガリーの組み合わせは、歯垢との戦いに役立ちます。 （写真：ゲッティイメージズ/シンクストック） *メチまたはフェヌグリークシードを使用–より強く光沢のある髪に。灰色化を防ぎます
*ゴンド付き–骨密度を改善し、授乳中の母親の授乳剤として機能します
*と aliv またはハリムシード-葉酸と鉄の同化を改善し、皮膚の色素沈着を減らし、髪の成長にも良い
*ティルまたはゴマを使用–風邪、咳、インフルエンザの可能性を減らします
*ピーナッツを使用–強度を向上させ、食欲を調節し、渇望を減らします
渇望を減らすためにジャガーのピーナッツを持っています。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） *ハルディまたは ターメリック –免疫力を高めます
私の手のひらは何型ですか
*すぐにまたは乾いた生姜で–熱からの回復を加速し、炎症を軽減します
どの組み合わせを試してみたいですか？