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慢性腎臓病の患者にとって運動が重要なのはなぜですか？
CKDの患者は、身体活動の限界を念頭に置き、「倦怠感、息を切らして息を切らしている、病気、またはめまいを感じた」と感じたら運動をやめるべきだと医師は言います。
過去数十年にわたって実施された研究は、CKD患者に定期的に運動することの無数の健康上の利点を示しています。 （写真：ゲッティ/シンクストック） 慢性腎臓病（CKD）と一緒に暮らす患者にとって、彼らは健康のために多くのライフスタイルの変更をしなければなりません。その中には、よく食べること、食事を変えること、そして運動することがあります。 NephroPlusの腎臓内科医兼臨床担当副社長であるSureshShankar博士は、CKDの患者の多くは、CKDに苦しんでいない患者と比較して、身体的活動が少なく、身体機能とパフォーマンスが低下していると述べています。
しかし、強力な研究は、運動介入がCKD患者のいくつかの健康パラメータと結果を後押しする可能性があることを示唆し、不活発なライフスタイルは心臓の健康状態を悪化させる強力な危険因子である可能性があり、運動は全体的な健康を高めるのに役立つと彼は言いますそして、そのような患者の併存症である心血管リスクを減らします。
過去には、激しい身体活動はCKDの個人にさらに有害であると理解されていましたが、これらの信念のために、これらの患者は運動活動への参加が不足している可能性があります。 CKD患者は、利点を強化し、リスクを最小限に抑えるように設計された運動プログラムに従わなければならない、とシャンカー博士は説明します。
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彼によると、過去数十年にわたって行われた研究は、CKDの患者に定期的に運動することの無数の健康上の利点を示しました。主な利点のいくつかは次のとおりです。
*体力と筋力の向上。
*筋肉の浪費の防止。
*心血管の健康の改善。
*改善された栄養パラメータ。
*慢性炎症の軽減。
運動はまた、生活の質を改善し、CKD患者の不安、ストレス、うつ病の減少などの心理的利益も示しています。
心に留めておくべきこと
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シャンカー博士は、CKDの患者は身体活動の限界を念頭に置き、倦怠感、息を切らしたり、病気になったり、めまいを感じたりした後は運動をやめるべきだと警告しています。
その他の危険信号には、痛み、筋肉のけいれん、または鼓動が含まれます。さらに、患者が発熱を伴う場合、症状の悪化を経験する場合、または運動によって悪化する別の健康状態がある場合は、運動療法を中止する必要があると彼は言います。
これらの患者は、さまざまなスタイルの運動トレーニングを含む定期的な身体活動に参加するように奨励されるべきです。
さまざまな種類のチーズのリスト
–ウォーキング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動トレーニング。
- 筋力トレーニング
–レジスタンストレーニング
–柔軟性トレーニング