人気の投稿
PCOS / PCODの管理について知っておくべきこと
食事療法、運動、および監視された減量は、治療の第一線です
身体を活発に保ち、体重を抑えることは、PCOS / PCOD治療の重要な部分です。 （写真：ゲッティ/シンクストック） 世界中の女性に影響を与える多くの健康問題の中で、PCOS / PCODは非常に一般的になっています。しかし、その状態で生きる方法や治療を求める方法などの知識がほとんどないため、多くの女性は健康的な生活を送ることができません。
熱帯雨林に住む動物たちの写真
カルヤンのフォルティス病院の産婦人科コンサルタントであるSushmaTomar博士は、これらの状態が若い女性の生活の質を悪化させる合併症をもたらすと述べています。
しかし、PCOSとPCODの違いは何ですか？
PCOSの女性では、卵巣が高レベルのアンドロゲンを産生し、卵子の発達と放出を妨げます。一部の卵子は嚢胞に成長します—これは液体で満たされた小さな嚢です。排卵中に放出される代わりに、これらの嚢胞は卵巣に蓄積し、時には拡大することさえあります、と医師は説明します。
PCOD（多嚢胞性卵巣疾患）は、卵巣が未成熟または部分的に成熟した卵子を大量に放出し、最終的に嚢胞に変わる状態です。一般的な症状のいくつかは、腹部の体重増加、生理不順、男性型脱毛症、および不妊症です。この状態では、通常、卵巣が肥大し、大量のアンドロゲンを分泌し、女性の出産と体に大混乱を引き起こす可能性があると彼女は付け加えています。
それらを管理する方法は？
ジャガイモには何種類ありますか
トマール博士は、肥満はこれらの状態の重要な要因として認識されていると言います。したがって、食事療法、運動、および監視された減量は、治療の第一線です。 10％の減量でさえ、ホルモンの不均衡の管理に役立ち、ボディマス指数を<25. This also improves menstrual disorders, infertility, insulin resistance, Hirsutism, and acne.
PCOD / PCOSは病気ではなく、男性優位のホルモンが増加するホルモンの不均衡であるため、経口避妊薬がこれらのホルモンの変化を制御できることを理解する必要があります。
ホルモンの変化は、異常な子宮出血、長期の月経、および無排卵（排卵の欠如）を引き起こします。子宮内膜増殖症の場合、子宮内膜生検を行う必要がある場合があります。不妊症の若い女性の場合、排卵誘発はホルモンで行われます。人が薬に反応しない場合は、腹腔鏡下卵巣穿孔が行われることがあります。食事療法や運動で減量が不可能な場合、肥満手術が処方されることはまれです。抗アンドロゲン薬は、多毛症患者の美容目的で使用されます。レーザーは脱毛にも使用されます、と医師は説明します。
蝶の種類と写真と情報
最終的には、正しく食べて特定の炭水化物や脂肪を避けることで、症状を管理することができます。砂糖、ホルモン、防腐剤を含まない食品全体を摂取するようにしてください。果物、野菜、全粒穀物、豆類が好まれるべきです。さらに、植物ベースのタンパク質と未処理の高炭水化物は、インスリン感受性を改善することができます。あなたの食事療法でより多くの繊維を消費するようにしてください、コーヒーの消費を減らしてください。大豆、ターメリック、シナモンビタミンD3、カルシウム、亜鉛、プリモサオイル、タラ肝油を食事に加える必要があると、トマール博士は示唆しています。