ウォッチ：Milind Somanは山で逆立ちし、言葉を失います

西ベンガルの2番目に高いピークであるPhalutで休暇を取っているMilindは、Instagramでビデオを共有しました。このビデオでは、丘陵地帯で逆立ちをしているのが見られます。

Milind Somanは、休暇中でも運動できることを証明しました。 （出典：milindrunning / Instagram）

から 家庭用品を使ったホームワークアウト に 公園で運動する 、Milind Somanは、毎回ジムに行く必要がなく、健康を維持できることを何度も証明しています。

休暇中だからといって運動をスキップする傾向がある私たちのために、MilindSomanはさらに別のフィットネス目標を設定しました。今回、55歳はすべてのリスクに立ち向かい、山でヨガをすることを選びました。

松、トウヒ、モミは、

西ベンガルの2番目に高い山であるファルートで休暇をとっているミリンドは、Instagramでビデオを共有しました。このビデオでは、丘陵地帯で逆立ちをしているのが見られます。

彼がエクササイズをするために選んだ絵のように美しい場所について、ミリンドは書いています。夕日をよく見ると、地平線上にマカルー、ローツェ、エベレストが見えます。これは、Sandakphuから21 km歩いた後の、約12000フィートのPhalutでの視点です。

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Milind Usha Soman（@milindrunning）が共有する投稿

彼は続けて、体にフィットするために必要なのは熱意と献身だけだと説明しました。体調を整えるのは大変だとか、時間がかかると思われがちですが、実は、できるだけ椅子から離れて、普段から活動して、毎日10分程度の簡単な運動を定期的に行えば、今では想像もできないことを、どんな年齢でも行うこと。

彼は付け加えました…必要な決意を見つけるためにあなたがあなたの心をもう少し深く掘り下げる必要があるのは最初の数ステップだけです、そしてあなたがそれを見つけたら、人生の本当の楽しみに制限はありません！

早期老化の予防から生殖の健康の改善まで、倒立またはシルサナには多くの健康上の利点があります。少し前に、私たちも見ました ママになるアヌシュカ・シャルマ 夫のViratKohliの助けを借りて、壁に向かってヨガのポーズをとってください。

ニレの木を見つける方法

運動をする方法を知りたいですか？ 初心者向けの手順は次のとおりです ただし、怪我を防ぐために、ヨガの専門家の監督下でのみ行うようにしてください。