タイガーシュロフはダブルフロントフリップを釘付けにします。ビデオを見る

以前、Disha Pataniは、Instagramに投稿した動画でフロントフリップとバックフリップを行う方法も示しました。

タイガーシュロフは、彼がダブルフロントフリップをしているビデオを投稿しました。 （出典：tigerjackieshroff / Instagram）

タイガーシュロフはフィットネス愛好家です。ソーシャルメディアでの彼の多数のトレーニングビデオはその証拠です。

NS 戦争 俳優は、フィットネスに関しては明らかに限界を押し広げています。彼が最近Instagramに投稿したスローバックビデオでは、タイガーがダブルフロントフリップをしているのが見られます。ビデオを見てください：

鳥は何種類いますか

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人生の小さな喜び…私の男の子と私は私の最初のダブルランディングを祝っています。 @kuldeepshashi @swainvikram @ nadeemakhtarparkour88

によって共有された投稿 タイガーシュロフ （@tigerjackieshroff）2020年4月10日午前1時3分PDT

フリップは、人が着陸する前に空中に飛び込んで体を1回以上回転させるアクロバティックな運動の一部です。フリップはアクロダンスや体操で行われます。

ついさっき Disha Pataniは、フロントフリップとバックフリップの方法も示しました 彼女がInstagramに投稿したビデオを通して。

トランポリンでフロントダブルフリップを行う方法

初心者の方は、怪我のリスクを避けるため、インストラクターの監督の下でのみトレーニングをお試しください。

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ダブルフロントフリップを試みる前に、シングルフリップを行う方法を学びます。次の手順を実行します：

1.トランポリンの真ん中に移動してジャンプします。あなたがある程度の高さと勢いを得るまでそれを数回行います。

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2.腕をまっすぐ上げ、上半身を直立させ、バウンドさせます。これを快適に行えるようになったら、ジャンプの途中で、腕と上半身を前に曲げます。トランポリンをまっすぐ見下ろしてください。肩をトランポリンと平行にして、膝を胸に近づけ、両手で足を持ちます。これはタックと呼ばれます。

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3.押し込むと、1回転を完了するための勢いが得られます。上半身を直立させたまま、膝を外して着地します。着陸するときは目を開いておいてください。

4. 2回転させるには、すばやく押し込み、離さないようにします。によると、頭を両足の間に保ち、あごを胸に押し付けます。 rider.co 。