この充填と健康的なレシピで空腹の痛みに別れを告げる

「おなかの中はとても健康的でおいしい」と栄養士のプージャ・ボーラはレシピを共有しながら書いた

今日はおいしい朝食レシピを試してみてください。 （代表的な画像）（出典：Dreamstime）

健康な 朝ごはん 一日をキックスタートするのに最適な方法です。ですから、おいしいだけでなく、不要な空腹感を抑えるのに役立つ何かを探しているなら、栄養価が高く、より長く満腹感を保つホールフーズに切り替える時が来ました。そのような全粒穀物の1つは 酵母 。

栄養士のプージャ・ボーラによると、ラギにはカルシウム、タンパク質、鉄分、ビタミンなどの健康的な栄養素がぎっしり詰まっており、私たちの全体的な健康に非常に有益であり、不要なものを避けるのにも役立ちます 渇望 。

彼女はInstagramの投稿にいくつかの利点を挙げています。

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さまざまな種類のベリーの木

*ラギは確かに私たちの全体的な健康と幸福のために驚異的に機能する完全な食品です。

*ラギも豊富です 食物繊維 他の穀物と比較して。

*ラギは体重を減らすのに役立つだけでなく、骨を強く健康に保つのに役立つ天然の植物源の治療法です。

*ラギはすべての年齢層に有益です。それはの開発を促進します 骨格 成長期の子供では、成人の骨の健康を維持し、高齢者の骨侵食を防ぎます。

狭いスペースに適した常緑樹

これがおいしい、詰め物、そして 健康的な朝食 。

酵母野菜パン

材料

1カップ–ラギ粉
1- 緑の唐辛子
タマネギ、ニンジン、カリフラワー、ほうれん草などの野菜
塩
赤唐辛子粉
水

方法

ボウルに、シコクビエ、みじん切り野菜、赤唐辛子粉、水、塩を加えます。
タワにグリースを塗る ギー 。
ねり粉を追加します。手で広げます。
蓋をして調理します。
緑のチャツネと一緒にお楽しみください。

この簡単なレシピを試してみませんか？

白い体を持つ黒い蜘蛛

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