髪の若白髪の原因とそれに対処する方法を知っている

ダイエットインサイトの共同創設者兼栄養士長であるLavleenKaurは、銅、ビタミンB、オメガ3、鉄、ヨウ素などの必須ミネラルが豊富なバランスの取れた食事を無視してはなりません。

白髪を防ぎ、管理するためにこれらの家庭薬を試してみてください。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック）

髪の若白はあなたに悪夢を与えていますか？あなたはそれを逆転させる方法を探していますか？心配しないでください、あなたは正しい場所に来ました。

ダイエットインサイトの共同創設者兼栄養士長であるLavleenKaur氏は、次のような良いニュースがあります。簡単で効果的な家庭薬によって、髪の若白髪を元に戻し、減らすことができます。

髪の白髪は通常の成分です エージング 処理する。皮膚の何百万もの毛包には、メラニンと呼ばれる色素が含まれています。あなたが年をとるにつれて、これらの毛包はそれらの天然色素を失い始め、白髪になります、とLavleenは言いました。

しかし、最初に、原因を調べましょう 時期尚早の白髪 そしてそれらにどう対処するか。

原因

食事の不足

特定の栄養素が若白髪に重要な役割を果たすことが発見されています。たとえば、研究によると、鉄、銅、ビタミンB、ヨウ素、および オメガ3 白髪を引き起こすので、食事に含める必要があります。一方、包装、ジャンク、精製、または加工食品は、さらに灰色になる可能性があります。したがって、間違った食事は時期尚早の白髪の主な理由になる可能性があるため、あなたの食べ物に注意を払ってください。

ストレスの増加

ストレスが増えると、ノルエピネフリンと呼ばれる化学物質が毛包に放出されます。この化学物質はメラノサイト幹細胞に影響を及ぼし、メラノサイト幹細胞を急速に色素細胞に変え、毛包から出て白髪に導きます。

主な要因はストレスと食事ですが、それだけではありません。髪の早期白髪は、遺伝学、ホルモンの不均衡などの他の要因によって、あるいは便秘や便秘などの特定の病状の副作用としても引き起こされる可能性があります 貧血 。

救済策

灰色化を遅らせるのに役立つかもしれないいくつかの組み合わせがあります。ここにいくつかのヒントがあります：

あなたの食事療法を改善しなさい

髪の早すぎる白髪を含むすべての健康問題に対する最も重要な解決策は、あなたの食事療法のルーチンを修正することです。黒くて光沢のある髪を取り戻すためにあなたが消費しなければならないいくつかの食べ物があります。銅が豊富な食品には、カシューナッツ、ジャガイモ、ひよこ豆、アーモンド、きのこなどがあります。

ナッツと種 あなたの食事療法に含めるために2番目に重要な食品です。アーモンド、クルミ、カボチャの種などのナッツには大量の銅が含まれているため、メラニン合成が促進され、髪の色素沈着が増加します。

カード、パニール、パニールなどのビタミンBが豊富な食品源を含めることも重要です。 バナナ 、にんじん、またはお好みの野菜ジュースでさえ、早すぎる白髪を減らすのに役立ちます。それらは体の酸素供給を高めることによって機能し、それはあなたの細胞を健康で活発に維持するのを助け、強くて滑らかな髪をもたらします、とLavleenは言いました。

どの低木を植えるべきか

簡単に言えば、銅、ビタミンB、オメガ3、鉄、ヨウ素などの必須ミネラルが豊富なバランスの取れた食事をおろそかにするべきではありません。

自家製ココナッツオイル

天然の自家製オイルに勝るものはなく、作るのはとても簡単です。必要なのは、500mlのココナッツオイル、大さじ1のタマネギの種、大さじ1のメチの種、大さじ1の乾燥カレーの葉の粉末だけです。よく混ぜて、太陽の下で4〜5日間放置してから使用してください。

ココナッツオイルは髪に最適と考えられています。 （出典：Pixabay）

これは、自然な髪の色を回復し、長期的に維持するという点で、多くの個人にとって有益であることが示されているテスト済みの方法です、とLavleenは言いました。

アムラ

アムラは抗酸化物質が豊富で、早すぎる白髪を元に戻すのに役立つアンチエイジング特性も持っています。あなたがこの果物から利益を得るかもしれないいくつかの方法があります。すぐにアムラを注入した水で髪を洗うことができます。あるいは、アムラジュースを抽出し、大さじ1杯のアーモンドオイルと数回のレモンスクイーズと組み合わせることができます。よく混ぜて頭皮に塗り、数分そのままにしてから髪を洗います。

アムラパウダーを使用している場合は、ココナッツオイルでオイルの色が変わるまで煮てから、髪にオイルのように使用します。ぬるま湯で洗い、結果をご確認ください。

カレーの葉

カレーの葉 薬用の長い歴史があります。それらを粉末に粉砕し、ココナッツオイルと組み合わせて頭皮に塗布することにより、未熟な白髪を元に戻すために使用することができます。

Lavleenのおばあちゃんの秘密の治療法

白髪を止めるための最も効果的な治療法の1つはマカンです（そうです、バターです！）。それが提供するさまざまな利点を考えると、それは秘密ではありません。

私たちは皆20代から30代で白髪になりますが、祖母がこの治療法を適用しているのを見たことがありますが、彼女はまだ強い黒髪をしています。彼女は牛のミルクから新鮮なマカンを作り、それをわずかに溶かし、それを洗う前に髪の潤滑剤として使用するだけだと彼女は言いました。

より速い結果を観察するためにこれを週に2回行うことができますが、 マカン 完全に牛乳で作られている必要があります！

Ridged guard (torai)

尾根ひょうたん 毛包の色素細胞を修復する能力でよく知られているため、白髪を反転させます。 1つのリッジガードを天日干しし、ココナッツオイルで沸騰させ、4〜5日間太陽の下に置いてから使用します。

タマネギジュース

タマネギジュース 救済策は、おそらくインターネット上で最も頻繁に推奨されるヒントです。過酸化水素の不均衡は、髪の早すぎる白髪につながります。タマネギジュースを使用すると、この過酸化水素はタマネギに含まれるカタラーゼ酵素を中和し、早すぎる白髪を崇拝するのに役立ちます。だから、タマネギジュースを大さじ1杯のレモンの皮と混ぜて、それがあなたの白髪にどのように作用するかを見てください。

あなたの髪のためにいくつかの治療法を試してみてください。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック）

紅茶

使用する 紅茶 それはあなたの髪を暗くするのを助けるタンニン酸を持っているので、ハーブコンディショナーと一緒に。ただし、この後は髪が乾く恐れがありますので、シャンプーは使用しないでください。翌日シャンプーできます。

ヤシの木を見上げる

一言で言えば、あなたがどんな外的または自家製の治療法を試みても、あなたの髪が内側から強くて健康でない限り、あなたの白髪は何度も何度も現れます。したがって、何よりもまず注意を払う必要があるのは、食事とライフスタイルのルーチンです。ラヴリーンは言った。

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