人気の投稿
最大の健康上の利益のためにアムラを消費するこれらのさまざまな方法について知ってください
多くの健康上の問題からの救済を得るためにアムラを頼りにしてください。方法は次のとおりです
毎日アムラを持っています。 （出典：ゲッティ/シンクストック） インドの野菜、果物、香辛料、ハーブは、健康的であるだけでなく、抗酸化物質が含まれているため免疫力を高めるのに役立つため、善の原動力として知られています。そのような果物の1つはアムラまたはインディアングーズベリーであり、脱毛を含む多くのライフスタイルの問題を治療するのに役立つと考えられています。 消化 、そしてまた改善 視力 とりわけ。
しかし、アムラを摂取できるさまざまな形態があることをご存知ですか？
造園用の小型常緑樹
アーユルヴェーダ施術者 ディクサ・バブサール博士 あなたが私たちの毎日の食事でアムラを持つことができるさまざまな方法を共有しました。
生で、漬け物として、乾燥粉末として、または健康に非常に有益な自家製のスイートベリーの調合として摂取することができます。それは生の飲み物として、ジャガリーと一緒に、ムラッバとして、またはディップとピクルスの形で消費することができます。季節の果物でもあります 冬 。
Instagramでこの投稿を見るDixa Bhavsar博士が共有した投稿（@drdixa_healingsouls）
粉： 朝、空腹時に小さじ1杯のハチミツまたは温水と一緒に小さじ1杯のアムラパウダーを飲むことができます。
ジュース： 朝一番に温水20mlのアムラジュースを飲んでください。
チャワンプラッシュ： チャワンプラッシュの主成分はアムラです。ですから、朝の空腹時または食後2時間のいずれかに、小さじ1杯のチャワンプラッシュと温水を入れることができます。
アムラムラバとピクルス： 市場に出回っている新鮮なアムラでこの冬にムラッバやピクルスを作り、毎日の食事と一緒に楽しんでください、と彼女は言いました。
発酵果実： あなたはアムラを発酵させて、毎日1から2を持つことができます。
アムラキャンディー： アムラを細かく切って、天日干しすることができます。十分に乾いたら、保存して毎日キャンディーとしてポップできます。
青い花は何と呼ばれますか
どちらを試してみますか？