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AashkaGoradiaのSirsasanaのバリエーションが目標です。ビデオを見る
ムーンウォークの上を移動すると、AashkaGoradiaの「エアウォーク」はインスピレーションに値します。こちらでチェックしてください
ヨガの逆転は、逆さまにするだけでなく、呼吸を意識した意識的な練習についてです。 （出典：Aashka Goradia / Instagram; Gargi Singhによるデザイン） の練習 投資 要求が厳しいと考えられていますが、定期的にそれを行うことは、人の体と心に不思議に働く可能性があります。あなたが上級開業医であるならば、ここにあなたの道に来るいくつかのフィットネス目標があります。
俳優 アーシュカゴラディア 最近、彼女がひねりを加えて反転しているのを見ることができるビデオを共有しました。
Instagramでこの投稿を見るによって共有された投稿 Aashka Goradia Goble （@aashkagoradia）2020年6月29日午前8時12分PDT
Instagramのビデオでは、Aashkaが前腕にSirasanaのバリエーションを実行しているのを見ることができます。これは、彼女が次のように説明しています。海と空–私が見る限りどちらも1つです。
方法は次のとおりです シラサナ または倒立のバリエーションが役立ちます
ヨガのポーズのバリエーションは、彼らの進歩を促進し、より困難なタスクのための強さを構築するのに役立ちます。
実際には、 ヨガの逆転 逆さまにするだけでなく、呼吸を意識した意識的な練習であり、非常に有益であると考えられています。
定期的な反転の練習は、エネルギーと免疫力を高め、神経系を刺激し、心を落ち着かせる良い方法であると言われています。また、背中とコアの腹筋を強化し、その結果、体の姿勢とバランスを改善すると考えられています。
テレビ俳優は、最初に足を直接上げているのを見ることができます 倒立 そしてそれらを床と平行にします。
ポーズのバリエーションは、 芯 筋肉、肩、腕、胸、骨盤。
とても刺激的ですね。
黄色、白と黒の縞模様の毛虫