なぜ裸足で土の上を歩くのがあなたにとって良いのか。ライフスタイルコーチが説明します

糖尿病の場合は、裸足で土や草の上を歩くことによる切り傷や怪我がさらに合併症を引き起こす可能性があるため、注意してください。

地球上を裸足で歩くことが健康に良い理由はここにあります。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック）

緑豊かな庭園を散歩したり、避暑地やビーチにいるときになぜ気分がいいのか考えたことはありますか？それは単にあなたが自然に近接しているからであり、あなたが自然に近づくほど、あなたはより幸せで健康になると言われています。そして、あなたが自然とつながるのを助けるそのような実践の一つは、「接地」または 裸足で歩く 地面またはきれいな草の上。ホリスティックライフスタイルコーチ–統合医療のルークコウチーニョは、庭やきれいな土壌にアクセスできる場合、それは治療的なライフスタイルの変化ですと言います。

大人を除いて、地球上のすべての生き物は、土壌との接触を維持します。私たちの現代のライフスタイルは、そのような接触から人間を分離します。私たちはベッドで寝たり、靴を履いて歩いたりしますが、このように地球や自然との接触が失われるのは、一般的に、私たちのほとんどが不幸で根拠のない理由です。今日、生理学的機能不全と体調不良の主な原因として自然と人間の間の断絶を証明する科学的研究があります、と彼は言います indianexpress.com 。

ただし、接地とは床で寝ることを意味するのではなく、土や土に少しさらされることです。以下に、彼は練習のいくつかの利点を共有します。

それは人をリフレッシュし、自然とより同期していると感じさせることができます

接地は、母なる地球と自然とつながるための最良の方法の1つです。地球上を裸足で歩くことは、注意深く行えば喜びと平和を与えることができます。これは、セメントやタイル張りの表面では不可能です。

シダレヤナギに似た木

それはマインドフルネスと意識を発達させます

裸足で地面を歩くことは、私たちが私たちの意識に同調するのを助け、私たちを警戒させます。

血圧を下げる

アースは血圧レベルを安定させることができます。 （ゲッティイメージズによる写真）

裸足で地面を歩くと、ほぼ瞬時にリラックスして落ち着いて安全に感じることができ、血圧にプラスの効果をもたらします。自然療法では、血圧を正常化するために裸足で10〜15分間歩くことをお勧めします。

炎症と痛みを軽減します

世界にはジャガイモの種類は何種類ありますか

地球には特別な電力があり、裸足で歩く人に生命力を与えます。科学によれば、裸足で歩くと地球からマイナスイオンを吸収し、直接物理的に接触するため、ヒマラヤのピンクの塩ランプを点灯するのと同じように、地球の表面から大量の電子を供給することができます。

免疫力と腸の健康を高めます

土壌に含まれる強力な微生物が自然に免疫力を高めるのに役立つため、土壌や地面に身をさらすことは有益です。微生物は私たちの爪の下から皮膚を通して私たちの体に入り、腸内細菌叢の善玉菌に栄養を与え、私たちをより強く健康にし、それによって私たちの免疫システムを高めます。私たちは抗菌性の手洗い、化学物質を含んだシャンプーの石鹸でいっぱいの世界に住んでいます。これは悪いことではありませんが、肌にも存在する必要な微生物を一掃します。接地は、善玉菌の一部を吸収するのに役立ちます。

黒い縞模様の薄茶色のクモ

それは素晴らしい指圧です

裸足で歩くと、表面が不均一になるため、足のツボを活性化するのに役立ちます。これは私たちの体全体にプラスの影響を与える可能性があります。

足の衛生状態を改善することができます

木に生る果物に名前を付けてください

私たちの皮膚の表面には何千ものバクテリアが生息しており、悪いバクテリアが良いバクテリアを上回っている場合、それは 悪臭 。泥はこれらの毒素や悪臭を取り除くことが知られています。そのため、農村部の人々は、床や壁に土と水を混ぜて家を掃除し、自然の呼びかけに応えた後、泥で手を洗うことさえあります。腐ったものは土で覆われています。

同様に、裸足で歩くと、足の裏から毒素が排出され、皮膚表面の善玉菌の数が増え、足の衛生状態が向上します。繰り返しになりますが、私たちがいつも靴を履いている場合、これは不可能です。

裸足で歩くと風邪や咳を引き起こす可能性があるという一般的な考えがあります。ただし、これは正しくありません。古代の賢人と聖人は伝統的に裸足で歩き、弟子たちに同じことをするように訓練しました。あなたが風邪をひくかどうかにかかわらず、あなたの免疫力にあります、言及 コウチーニョ 。

したがって、特に自然にアクセスできる場合、または機会があればいつでもそれを行う場合は、この方法を採用することをお勧めします。

注：糖尿病の場合は、裸足で土や草の上を歩くことによる切り傷や怪我がさらに合併症を引き起こす可能性があるため、注意してください。