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水を飲む正しい方法は何ですか？アーユルヴェーダの専門家が説明します
いつからどのくらいまで、DixaBhavsar博士は水を飲む正しい方法についてすべてを説明します。
これがあなたが水を飲む行為について知る必要があることです。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） 私たちは皆、水分補給と健康維持のために水を飲みます。しかし、あなたはあなたが最適な健康上の利益のために水を飲むべきである特定の方法があることを知っていましたか？驚いた？こちらがアーユルヴェーダの専門家です ディクサ・バブサール博士 私たちの多くが知らないかもしれないが、のために必要である飲料水についてのいくつかの一般的な側面を説明する 健康 。
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水を飲むのに最適な時期はいつですか？
*喉が渇いたときはいつでも。 アーユルヴェーダ 朝一番に水を飲むことについては言及していません。しかし、7〜8時間何も食べていないので、朝はぬるま湯を飲むことをお勧めします。ただし、喉が渇いた場合に限ります、とBhavsar氏は述べています。
水を飲んでいることを確認してください。 （出典：ゲッティ/シンクストック） どのように水を飲むべきですか？
座っている間。避ける 水を飲んでいる それはあなたの腎臓に悪影響を与える可能性があり、関節炎にさえつながる可能性があるため、立っている間。水を飲みながら座っていると、立っているときのように力を入れて直接胃に入るのではなく、体が栄養素をよりよくろ過し、栄養が必要な領域に水を向けることができます。また、私たちは通常、立っている間ははるかに速く水を飲むため、神経が緊張状態になります、と彼女は説明しました。
水を飲む最良の方法は何ですか？
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コップ一杯の水を飲む代わりに、一口ずつ飲んで楽しんでください。
あなたに最適な水温はどれくらいですか？
室温またはぬるま湯（ ぬるい ） 水。氷のような冷たい水は避けてください、と彼女は言いました。
どのくらいの水を飲みますか？
また、肌を良くするためにはたくさんの水を飲む必要があるという印象を受けました。 免疫、 と消化。しかし、それは正しくありません。水をたくさん飲むと膨満感を感じることがあります。また、それはあなたの消化器系の火を弱め、増加させる可能性があります カパ ドーシャ。したがって、水は重要であり、十分に飲む必要がありますが、それ以上は飲む必要はありません。あなたの体に耳を傾けてみてください。あなたの体がいつ必要かを知るでしょう 水 そしてそれが食物を必要とするとき。少し練習が必要なだけで、あなたは自分の体に耳を傾け、それに応じてそれを養うことができます、とBhavsarは言いました。