ウォッチ：ポンディシェリの男性が水中でエクササイズを行い、フィットネスに関する意識を広めます

男は保護用のアイギアを身に着けているのを見て、14メートルの水中に潜った後、海底で運動した。

水中でのポンディシェリの男性のトレーニング。 （出典：Pramod Madhav / Twitter）

自分をアクティブに保ち、定期的に運動して構築することが非常に重要です 免疫、 特にパンデミックの中で。同じことを強調し、フィットネスの重要性に注意を引くために、ポンディシェリの男性は水中で運動し、ソーシャルメディアで話題になっているビデオでそれを共有しました。ツイッターのビデオでは、訓練を受けたダイバーとされる男性が、魚が泳いでいるときに水中でダンベルとバーベルのカールをしているのを見ることができます。

男は保護用のアイギアを身に着けているのを見て、14メートルの水中に潜った後、海底で運動した。

ビデオは地元のジャーナリストPramodMadhavによって投稿され、「ポンディシェリの男はパンデミック時の運動の必要性を強調するために深海で14メートルの運動をします」というキャプションが付いています。このビデオは、ソーシャルメディアプラットフォームで何百もの視聴回数と高評価を獲得しています。

時計。

ポンディシェリの男性は、パンデミック時の運動の必要性を強調するために、運動14をさらに深くします。

魚が泳いでいるときに、ダンベルがカールし、バーベルが水中でカールしますか。 pic.twitter.com/pCVbx6O1H5

—PramodMadhav️（@ PramodMadhav6） 2021年5月10日

健康の専門家はしばしばの重要性を強調してきました 運動する 健康を維持し、ウイルスと戦うために。運動とは別に、栄養価の高い食事も重要な役割を果たします。

毎日運動することは、気分を高揚させ、元気で熱狂的に感じるのに役立つエンドルフィン、幸せなホルモンなどのさまざまなホルモンを放出するのにも役立ちます。ドーパミン、ノルエピネフリン、セロトニンも放出され、集中力と注意力を高めます。フィットネストレーナーであり、Transformation forGoodの創設者であるUtsavGhosh氏は、運動は、病気に伴う日々の闘争や考えすぎからの気晴らしにもなります。

フィットネスは、記憶を鮮明に保ち、集中力を高める上で常に重要です。それは、自尊心を積極的に高め、睡眠とエネルギーを向上させるのに役立ちます、と彼は付け加えました。