今夜の夕食にこの簡単で満たされたスープを試してみてください

ブロッコリースープのこのヘルシーなクリームを気に入るはずです！

唇を鳴らす軽い夕食のためにこの簡単なレシピを試してください。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック）

の温かい、満たされたボウルのようなものはありません スープ あなたが何かを素早くしたい気分になっているとき ライト 。スープを準備する方法はいくつかありますが、野菜を追加して栄養価の高いものを与えることほど良い方法はありません。何か特別なものを作りたいなら、それも満載です 健康上の利点 、今夜、この簡単で栄養士が承認したレシピを試してみてください。

見てください。

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栄養コンサルタントのShivikaGandhiがこれを共有しました 簡単レシピ 彼女のInstagramページ、The NutritionalEdgeで。

これが彼女の言ったことです。

でいっぱい ブロッコリ とグリーン、クリームの代わりにヨーグルトを使用して作られた、このブロッコリースープの健康的なクリームはあなたが何度も繰り返すものです！

材料

世界で最も珍しいバラ

1 –ブロッコリーの頭が大きく、小さな小花にカット
2 –にんじん、さいの目に切った
1 –タマネギ、さいの目に切った
2- ニンニク 、さいの目に切った
1カップ–ほうれん草
大きな束1つ–新鮮なパセリ、みじん切り
2いいえ–セロリの茎、さいの目に切った
大さじ3–プレーンヨーグルト
3カップ–野菜スープ
小さじ1–塩
挽きたての黒コショウ

方法

*を追加します 人参 、玉ねぎ、ほうれん草、セロリの茎、にんにくを中型のスープ鍋に入れ、野菜のスープで覆います。
※中火で沸騰させ、弱火で20分煮ます。
※ブロッコリーを加えてさらに5分煮ます。
*パセリを加え、塩こしょうで味付けし、ハンドミキサーを使用して非常にクリーミーになるまですべてをブレンドします。
*ヨーグルトを加えてよく混ぜます。
*サービングボウルに分けて、温かくお召し上がりください。