これらの健康ブースターショットであなたの免疫力を強化してください

シェフのシプラ・カンナは、健康のためにこれらの免疫ドリンクを提案しています。見てください！

あなたの食事療法にいくつかの免疫ショットを含めてください。 （出典：ファイル/代表画像）

免疫力を高め始めるのは、決して遅くなるよりはましです。専門家は定期的に免疫が簡単に入手できる成分で構築できることを示唆しています。そして、最初に最適な場所は、キッチンキャビネットのスパイスボックスです。しかし、一般的なキッチンスパイスが免疫力を高めるのにどのように役立つかわからない場合は、Masterchefの受賞者によるこの投稿をご覧ください シェフのシプラ・カンナ 。

KhannaがInstagramに投稿しました。 免疫 これらの健康ブースターショットで。

Instagramでこの投稿を見る

#masterchefshiprakhanna #besafe #beindoors #stayhealthy #healthylifestyle #healthyfood #immunity #food #foodie #chef #masterchef #homecooking＃love＃shiprakhanna️️️によるこれらのヘルスブースターショットで免疫力を高めましょう

によって共有された投稿 MasterChef Shipra Khanna （@masterchefshiprakhanna）2020年4月6日午前3時13分PDT

大きな腹部を持つ茶色のクモ

彼女はあなたを助けること間違いなしの2つの免疫ブースターレシピを配りました。

ジンジャーショット

生姜には抗酸化物質がたくさんあると言われています。 （出典：ファイル写真）

材料

1tsp –生姜ジュース
1tbsp –レモンジュース
1 / 4tsp –ターメリックパウダー
1tsp –ハニー
1/2ショット–温水

方法

すりおろす ショウガ ストレーナーを使って搾ります。レモンジュース、ターメリックパウダー、ハチミツを加えます。ぬるま湯と一緒にかき混ぜます。出来上がり。

ガーリックショット

にんにくはスーパーフードと言われています。 （写真：ゲッティイメージズ/シンクストック）

材料

1 –新鮮なニンニクのクローブ
1tsp –ハニー
1 / 4tsp –ターメリックパウダー
1tbsp –レモンジュース
1/2カップ–温水

植物の土の中の小さな黒い虫

方法

細かく刻む ニンニク 。ボウルに入れます。蜂蜜を追加します。ターメリックパウダーとレモンジュースを加えます。ぬるま湯でかき混ぜます。

それらをどのように消費するのですか？

彼らは朝一番に食べられるべきだとカンナは言った。

グッピーの種類と写真

にんにくと生姜の健康効果

生姜エキスやジュースは、その抗炎症作用と抗菌作用により、消化を改善し、鼻づまりを和らげ、口臭を取り除くと言われています。アーユルヴェーダによると、スパイシーなジンジャージュースは、血液を浄化することで肌の問題を治療および予防すると言われているビタミンAとCの存在で素晴らしい栄養パンチを詰め込んでいると言われています。

ニンニクはあなたの免疫力をすぐに高めるスーパーフードです、とカンナは言いました。ニンニクに含まれるさまざまな化合物は、心血管疾患のリスクを軽減し、抗腫瘍作用と抗菌作用を持ち、高血糖に効果があると考えられています。しかし、ニンニクというタイトルのレビューによると、すべての成分の正確なメカニズムとそれらの長期的な効果は完全には理解されていません：で公開された潜在的な治療効果のレビュー 国立バイオテクノロジー情報センター （NCBI）。ニンニクには、高血圧や風邪などの多くの病気や症状のリスクを軽減するのに役立つ多くの強力な化合物が含まれていると言われています。

何を求めている？これらの健康的な調合で健康に乾杯を言います。