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この健康的なラドゥーレシピであなたの免疫力を高めましょう
自然な方法で免疫力を高めるようにしてください。
ラドゥーやエネルギーボールは、長い間免疫力を高めることが知られています。 （写真：Radhika Karle / Instagram） あなたはあなたが消費するものからあなたの免疫を得るので、あなたはあなたが食べるものです。これは、あなたの食事とライフスタイルがあなたの免疫レベルに大きな違いをもたらす可能性があることを意味します。そして、免疫力を高めるための1つの優れた方法は、より健康的な食品を食事に取り入れることです。あなたの台所の調味料があなたの救助に来ることができると私たちがあなたに言うならばどうですか？これが私たちの注目を集めたピラティストレーナーのラディカカールの投稿です。
彼女はターメリックとジンジャーエナジーボールのレシピを共有しました。見てください！
Instagramでこの投稿を見るによって共有された投稿 ラディカ・カール （@radhikasbalancedbody）2020年3月16日午前10:09 PDT
ウコンと生姜のエネルギーボール
材料
3tbsp –澄ましバター（ギー）
1/4カップ–ジャガリーまたはパームシュガー
1 / 2tbsp –新鮮なターメリックパウダー
1 / 2tbsp –乾燥生姜粉末
1 / 2tsp –挽きたてのシナモンパウダー
方法
澄ましバターを焦げ付き防止の鍋で弱火で加熱します。ジャガリーを加えてよく混ぜます。
松の木は
両方が適切に組み合わされてゴールデンシロップを形成するまで、弱火で加熱を続けます。
ボウルにターメリックパウダー、ジンジャーパウダー、シナモンパウダーを入れます。
溶かした澄ましバターと赤糖の混合物をボウルの乾燥材料に加えます。
手のひらを少量の水で濡らします。混合物の少量を取り、1インチサイズの丸いボールに形作ります。
エネルギーボールは密閉容器に保管してください。
カールによれば、エネルギーボールには抗酸化作用と免疫増強作用が満たされているように抗酸化物質が詰め込まれています。これは強化するのに理想的な朝と午後の軽食です 免疫 、彼女は言った。
ターメリック
Instagramでこの投稿を見るによって共有された投稿 ジャヤラクシュミランガラジャン （@kitchenmusingsbyjay）2020年3月18日午前4時32分PDT
で公開された研究によると PLOS ONE （Public Library of Science）ジャーナル、クルクミン、ターメリックに含まれる化合物は、免疫力を高めるのに役立つ抗炎症作用があることが知られています。
ショウガ
生姜には抗酸化物質がたくさんあると言われています。 （出典：ファイル写真） 生姜は、本質的に抗炎症、抗菌、抗ウイルス作用があると言われています。
試してみませんか？