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Sonnalli Seygallは、フィットネスルーチンを垣間見ることができます。見てみな
「肉体的および精神的に自分自身の世話をすることは、今日ほど重要ではありませんでした」と、SonnalliSeygallはInstagramの投稿に書いています。
Sonnalli Seygallは、彼女の愛のためにヨガを共有しています。 （出典：Sonnalli Seygall / Instagram; Abhishek Mitraによるデザイン） 過去1。5年間で、誰もが心身の健康を維持する必要性を理解してきました。パンデミックの中で、免疫力とフィットネスが流行語になったとき、それはすべて、フィットネスレベルとともに食事と睡眠の習慣に要約されます。そのため、専門家は、ヨガがフィットネスレベルを維持するのに役立つだけでなく、 回復 ストレスを寄せ付けません。
最近発見しました Pyaar Ka Punchnama 俳優のソンナリ・セイガルがヨガへの愛情を示しています。
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彼女は逆立ちのバリエーションをエースしているのを見ることができます。
このいのちの書では、私たちの最も重要な章を健康で満たしてください。肉体的および精神的に自分自身の世話をすることは、今日ほど重要ではありませんでした。私にとって、それはいつもヨガでした！ #yogaforlife、彼女は投稿にキャプションを付けました。
高くて細く伸びる木
これが私たちにインスピレーションを与えた彼女の他のヨガセッションのいくつかです。
Instagramでこの投稿を見るSonnalli Seygall（Sonali）が共有する投稿（@sonnalliseygall）
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ヨガはどのようにあなたが健康を維持するのを助けることができますか？
ある人にとっては、それは単なる運動や瞑想の一形態かもしれませんが、他の人にとっては、ヨガはストレスを減らすのに役立つリラクゼーションの一形態です。ヨガの専門家によると、日常生活にヨガを取り入れることは、より良い睡眠習慣の形成、うつ病との闘い、心臓の問題など、多くの点で役立ちます。
ただし、正しいポーズ、姿勢、およびその姿勢を保持する時間について知っておく必要があります。 SuryaNamaskarとKapalBhatiPranayamaは 減量 。ヨガの継続的な練習は、体をそのニーズに合わせて調整し、それによって食欲と睡眠を調節すると言われています。多くの施術者は、ジャンクフードへの渇望が持続的なヨガの練習によって減少したことに気づきます。
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あなたが目撃している結果のいくつかは何ですか？