チャールズ皇太子は、健康を維持するためにこの厳格なトレーニングルーチンに従います

チャールズ皇太子の妻であるカミラパーカーは最近、彼は彼の年齢で最もふさわしい男性の一人であると言いました

チャールズ皇太子とエリザベス2世女王の92歳の誕生日。 （出典：AP）

チャールズ皇太子は72歳のときでさえ、自分自身を完全に健康に保つようにしています。そのため、彼は厳格なトレーニング体制に従うことが知られています。

とのインタビューで BBC 、チャールズ皇太子とコーンウォール公爵夫人の妻であるカミラ・パーカーは、彼（チャールズ皇太子）はおそらく私が知っている彼の年齢で最もふさわしい男だと言ったと伝えられました。彼女は付け加えた、彼は歩き、歩き、歩きます。彼は山羊のようで、みんなを何マイルも後ろに置き去りにします。

過去のいくつかの研究は、ウォーキングがどのように体に利益をもたらすかを示しています。ペースの速いまたは活発なウォーキングは、汗をかいてカロリーを燃焼させる効果的な有酸素運動です。それはまたあなたが余分な体重を減らすのに役立ちます。他のエクササイズとは異なり、活発なウォーキングはいつでもどこでも行うことができます。

専門家は言う 活発な歩行は心臓病のリスクを下げるのに役立ちます 少なくとも週に5日行われたとき。また、血糖値を管理するのにも役立ちます。毎日30分の散歩も役立ちます メンタルヘルスを改善しながら記憶力を高める 。また、創造性と認知機能を強化します。

チャールズ皇太子、 最近COVID-19から回復 は、カナダ空軍の5つの基本的なエクササイズ（5BX）、11分間のトレーニングレジメンのファンでもあると言われています。 電信 記事で。 1950年代後半にビル・オルバン博士によって開発されたこの運動計画は、男性向けに設計されており、ストレッチ、腹筋運動、背中の伸展などの難しいバリエーションが含まれています。 押し上げる 、および実行中。

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このトレーニング体制に従いますか？