ワークアウト後の健康的なスナックをお探しですか？これを試して！

栄養士のプージャ・ボーラによるこの簡単なレシピを頼りに

簡単な運動後のスナックレシピの時間。（出典：Pixabay）

良いトレーニングはあなたに追加する健康的なスナックを伴う必要があります エネルギー レベルと満足を感じるのに役立ちます。専門家は、適切な栄養が体の栄養素を補給する上で非常に重要な役割を果たすことができると言います。これは、満足のいく栄養価の高いものを選ぶべきであることを意味します。

トレーニング後のおやつに何をすべきか混乱している場合は、これが同じくらいおいしい簡単なレシピであり、フィットネスの目標を軌道に乗せるために非常に必要なタンパク質を提供します。

栄養士のプージャ・ボーラがレシピを共有しました。作り方は次のとおりです。

Instagramでこの投稿を見る
 @nutritionist_poojabohraが共有する投稿

材料

1/2カップ–自家製スキムミルクパニール
1/2いいえ–ザクロ
塩こしょう

方法

*ボウルに自家製スキムミルクを追加します パニール 。
*ザクロの種を追加します。
*塩と黒コショウを追加します。

自家製パニールはどのようにあなたの栄養要件を満たしますか？

タンパク質の優れた供給源として、パニールは栄養要件を満たしています。また、カリウムとセレンが豊富です。また、骨を強化するのに役立つカルシウムの豊富な供給源であり、トレーニング後の理想的な食事になります。

専門家によると、筋肉量、エネルギー消費量（消費カロリー）、満腹ホルモンを増加させるだけでなく、ブドウ糖の調節を助けることによって、筋肉の健康に利益をもたらし、体重減少をサポートすることが知られている高タンパク質スナック。

その他のライフスタイルニュースについては、フォローしてくださいインスタグラム | ツイッター | フェイスブック最新のアップデートをお見逃しなく！