ジョン・エイブラハムがアビアル、母親の食べ物、1日30個の卵を食べる：FOODieインタビュー

ずんぐりした俳優は主に家庭料理にこだわっており、健康的な食事と年に1回だけ飲むのが大好きです。

俳優は厳格な懲戒処分を受けており、夕方4時以降は炭水化物を食べません。

ジョン・エイブラハムは、厳格な食事療法に従い、常にそれに固執しているため、彼のように見えます。彼は話します インドエクスプレス 食べ物、健康、ファッジについて。

映画の合間にも体重をかけないようにするにはどうすればよいですか？
私にとって、ワークアウトはフルタイムの職業です。私は非常に厳しい食事療法に従います。私が自分自身を甘やかすのを許す日は非常に少ないです。私が食べる食べ物は素晴らしいので、そうする理由はわかりません。食べ物に付けられた栄養価をチェックするのが目的なので、天然の砂糖を使った果物はデザートよりもはるかに優れています。私は菜食主義の食べ物が好きですが、体格を維持するためにたくさんのタンパク質が必要なので、卵白と魚を食べます。それは厳密な菜食主義の食事では不可能です。

家の中で小さな黒い虫を識別する

Force（2011）に取り組んでいたとき、私はある程度の重みをかけなければなりませんでした。だから私の食事には朝食用のオートミールと1日約30個の卵が含まれます！しかし、そうでなければ、私の体重は決して変動せず、食事のバランスが取れていることを確認します。私はたんぱく質をたくさん食べますが、炭水化物を完全にカットしていません。

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朝食はどうですか？
オートミールと卵白、そしてたくさんの果物を組み合わせています。プロテインシェイクも飲みます。私は数時間おきに食事をし、一日中グリセミック指数の低い食べ物を食べます。朝食は、1日の消費量に影響を与えるため、その日の最も重要な食事です。

そして、ジョン・エイブラハムは昼食と夕食に何を食べますか？
レンズ豆、キノアサラダ、魚、またはラジマを添えたジョワールまたはバジュレキロティ、またはマソールまたはムングダルである可能性があります。夕食は時々果物と豆類であり、私はしばしば蜂蜜とお茶を飲みます。夕方4時以降は炭水化物を食べません。あなたが望む体を手に入れたいのなら、規律は重要です。

あなたの好きなレストランはどれですか？
私は家庭料理が好きです。しかし、外食する必要がある場合は、ムンバイでは、サラダ用のバンドラの素敵な小さなカフェであるスゼット、またはバンドラのヨガハウスです。ムンバイのロイヤルチャイナとタイバーンは他のお気に入りです。

オレンジ色の花を持つ背の高い緑の植物

イスタンブールとドバイでは、寿司が好きなズマが好きです。脂肪酸やたんぱく質などの必須栄養素が含まれているので、寿司が好きです。ロサンゼルスは世界の食の都です。健康的な料理を試すことになると、それは何マイルも先のことです。私がLAで味わった最高の食べ物のいくつかは、CaféVidaとUrthカフェでした。ニューヨークのマレーシア料理レストラン、ジャヤは素晴らしい雰囲気と素晴らしいサービスを提供しています。

俳優が誘惑に負けるとき、彼はブラウニーかファッジでそれをすることを好みます。

そして、あなたの好きな料理はどれですか？
インド料理に関しては、パルシ料理とケララ州の料理。私もタイ人が好きです。私はケララ州の食べ物がとても好きです：puttus、appamsなど。Puttuは私のお気に入りの料理の1つです。ココナッツミルク入りのピットゥが好きです。

子供の頃の食べ物についての思い出は何ですか？
パールシーの結婚式でダンサック、パトラニマッキ、エビパティアを食べたのを覚えています。しかし、私の母はとてもおいしいベジタリアン料理を作りました。彼女のカレラは、チリパウダーで味付けし、生姜にんにくペースト、玉ねぎ、トマトで調理したもので、美味しいです。私は若い頃、特にパールシーの方法で調理したときに、パラクダルとマソールダルなどのベジタリアン料理をたくさん食べました。朝食にはチャンナアッタオムレツ（チラ）をいただきます。 Dhansak dal、Chicken Farcha、SalliBotiも定番でした。私の母は最も素晴らしいアビアルとベインガンカバルタを作ります。私たちが訪れた無制限のターリーレストラン、Purohit、Status、Panchvatiもすべて覚えています！

自称フィットネスフリークである俳優は、家庭料理が大好きです。

あなたの毒は何ですか？
私はお酒が好きではありませんが、年に一度シャンパンを飲みます。私の義理の姉はルーマニア人で、彼女の父はVisinataと呼ばれるこの本当に素敵なサワーチェリーブランデーを作っています。私はそれが好きです。そうでなければ、朝の濃いお茶のカップは私を続けます。

ふけることはめったにないとおっしゃっていましたが、実際に誘惑に負けたときに何を食べますか？
ブラウニー、多分、またはファッジ。