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この夏の日焼けを防ぎ、世話をするための家庭薬
太陽の下にいることを避けられないのなら、少なくともそれに備えることができます。
正しく食べることで内部の日焼け止めを開発できることをご存知ですか？ （出典：|画像） これまでのところ、インドは長い間最も過酷な夏の1つに直面しており、気温は過去最高を記録するまで急上昇しています。実際、2016年3月は、正確には136年前にさかのぼり、1世紀以上で最も暑い3月でした。
しかし、残念ながら、暑さは私たちが太陽から離れてエアコンの冷たい爆風の前にいるために使用できる有効な言い訳ではありません。残念ながら、太陽に勇敢に立ち向かうことは、肌への副作用に苦しむことも意味します。日焼けや日焼けが最も一般的です。
このうち、日焼けはもっと痛くて気になります。焦げた皮はまるでジャガイモの揚げ物のようです。そして、ベーキングやグリルのアイデアはジャガイモに食欲をそそるように聞こえるかもしれませんが、私たちが話している「皮の料理」の場合はまったく逆です。すべての日焼けは同じように始まります—日光にさらされた後のわずかな赤みまたは長時間の赤み。太陽にさらされた領域のかゆみ;額や頬の頬骨周辺など、日光に当たる皮膚の領域でのにきびの増加/形成。
頬の片側だけでこれらの症状が発生する場合は、通常、その特定の側がより頻繁に太陽にさらされることが原因です。これは、窓の横に座っているか、たくさん運転していて、太陽が右または左の頬だけに当たっていることが原因である可能性があります。パターンを分析し、それに応じてあなたの顔の世話をします。
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肌に突然赤から茶色のパッチができて、怒りっぽく、非常に抵抗力があり、かゆみを感じる場合は、クールな成分でパッチを落ち着かせてください。パッチは、自宅で1時間ごとに、または都合に合わせて、プレーンでクールなカードで覆う必要があります。カードパッチは、5〜10分後に普通の水で洗い流すことができます。
日焼けを防ぐ1つの方法は、日光にさらされる可能性のある体のすべての部分に、プレーンな純粋なラクトカラミンローションまたはアロエベラジュースを適用することです。必ず日焼け止めを塗ってください（SPF 26以上で十分です）が、太陽の下で外出する少なくとも15分前にローションを塗ってください。
もう1つの良い習慣は、食事中の抗酸化物質（ブロッコリーなどの緑の野菜、ベリーやビートルートなどの紫色の食品、ニンジン、シーフードなど）、およびビタミンCが豊富な食品（柑橘系の果物、ピーマンなど）を増やすことです。 、唐辛子など）、これは内部の日焼け止めを作成するのに役立ちます。
皮肉なことに、太陽への露出を最小限に抑えるために、フルスリーブとフルレングスのズボンを試してみてください。また、太陽光線を反射する白い綿の服、つばの広い帽子を身に着け、大きなゴーグルを使用して目を保護し、髪を結んだままにしてください（開いたままにしておくと、汗が増え、最終的には皮膚炎になる可能性があるためです。それを望まないでしょう！）。
結局のところ、最も重要なヒントは、たくさんの水を飲み、水分を十分に保つことです。
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