罪悪感のない贅沢：今日このおいしいチーズケーキをお楽しみください

ヤスミン・カラチワラの高カロリーケーキのバージョンは、繊維、タンパク質、微量栄養素が豊富です

ヤスミン・カラチワラのヘルシーで「罪悪感のない」チーズケーキは必見です。作り方はこちらです。 （出典：Pixabay）

チーズケーキ—チーズ、卵、砂糖の厚い層の前に、砕いたビスケット、クッキー、またはグラハムクラッカーから作られたクラストの薄い層が続く、柔らかくクリーミーで退廃的なデザートは、これまでで最も人気のあるデザートになります。チーズケーキを作るために使用される重要な成分は、クリームとチーズ、さらにはクリームチーズです。間違いなくカロリー値が高いもの。しかし、有名人として心配する必要はありません ピラティストレーナー ヤスミンカラチワラは私たち全員のための解決策を持っています。

Yasminは最近Instagramを利用して、健康的であるだけでなく、簡単に入手できるキッチンの食材から作ることができる「罪悪感のない」チーズケーキについて共有しました。彼女のバージョンの高カロリーケーキは、繊維、タンパク質、微量栄養素が豊富です。

見てみな！

ピンクの花の房を持つ木

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ヤスミン・カラチワラが共有する投稿|フィットネス（@yasminkarachiwala）

材料

ベース

2カップ–生アーモンド
小さじ¼–塩
小さじ3–ジャガリーシロップ

さまざまな種類のチーズの名前

充填

2カップ–浸したカシューナッツ
½カップ–ココナッツクリーム
½カップ–ジャガリーシロップ
¼カップ–レモンジュース
小さじ1–バニラエッセンス
1カップ-マンゴー

方法：

さまざまな種類の松の木

ベース：

*生のアーモンド、塩、ジャガリーシロップをブレンダーに入れます。それがうまく組み合わされたら、型のクラストの薄い層を広げます

充填：

*浸したカシューナッツ、ココナッツクリーム、ジャガリーシロップ、レモンジュース、バニラエッセンスを追加します。よく混ぜたら、混合物の半分を2番目の層として型に追加します。

*最後に、マンゴーを三塁として追加します。

少なくとも3時間凍結してお楽しみください！