おばあちゃんの健康な肌、髪、爪の美しさの秘訣

栄養士のLavleenKaurは、肌の問題と闘うのに役立ついくつかのヒントを提案しました。ここでそれらをチェックしてください

肌を良くする簡単な方法は次のとおりです。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック）

私たちの多くは、私たちの世話をすることになると、おばあちゃんのアドバイスを誓います 肌 、爪、髪。通常、家庭で一般的に入手可能な成分で構成されているこれらの自然療法は、多くの季節的な問題を解決すると同時に、長持ちします。

これらのいくつかを試してみたい場合は、栄養士 Lavleen Kaur 以前に機能したいくつかの簡単な美容ハックを共有し、定期的に行っている限り、今日でも結果を獲得し続けています。

バジュラロティまたはパールミレットチャパティ

冬の乾燥肌に最適です。亜鉛が豊富で、皮膚細胞を修復し、鉄分が赤い頬を与えます。秘訣はそれを柔らかくすることだと彼女は言った。

レシピ：

バラの種類一覧

* 1カップの水をつまみの塩で沸騰させます
*弱火で沸騰したお湯に1カップのバジュラ粉を追加します
* 1分間覆ってから、火を消します（かき混ぜないでください）
* 5分間冷やし、小さじ1のターメリック、黒胡椒、マンゴーパウダー（アムチュール）をそれぞれ加えます
*生地を作ってから柔らかいロティを転がします

ウコン、クルクミン、黒コショウ（ピペリン）は抗炎症作用があり、肌に効果があると彼女は付け加えました。

サツマイモチャート

水溶性食物繊維とビタミンAが豊富なチャートは、しわを防ぐのに役立ちます。効果を2倍にするために水栗（singhaare）を追加します。それはあなたにひびのない肌を助ける追加のビタミンB6を与えます。

ジャガリードライジンジャーラドゥー

グルソンラドゥーとも呼ばれ、鉄分が豊富で消化に優れています。腸の健康状態が良いと毒性が低くなり、肌が透明でニキビのない状態になります、とカウルは提案しました。

ライス漢字と赤にんじん漢字

プロバイオティクスドリンクは良いものを促進するのに役立ちます 健康 それは輝く肌を与えます、とカウルは言いました。

ライスかんじレシピ

材料

炊き込み白ご飯
水

方法

*白ご飯大さじ2杯を取ります
※泥、粘土、鋼のボウルに入れ、水をかけて覆います。涼しい乾燥した場所に一晩置いておきます（冷蔵しないでください）
※翌朝、ご飯を食べて一緒に水を飲む

果樹の見分け方

赤漢字レシピ

材料

8カップ–水
大さじ1¼–マスタード（ライ）パウダー
小さじ1½–塩
½tsp-黒塩（カラナマック）（オプション）
アサフェティダのピンチ（ヒンジ）（オプション）
小さじ½–赤唐辛子粉
½kg–ビートルート/ニンジンスライス（または両方）

方法

* 8カップの水を沸騰させます。水が沸騰したら、鍋を火から下ろし、冷まします。
*ふた付きのピッチャーまたはジャーに、水にすべての材料を加えてよく混ぜます。
*ニンジン/ビートルートを追加します
*ピッチャーを2〜4日間太陽の下に置き、1日1〜2回かき混ぜてください。
※酸っぱくなってから2〜4日後は冷蔵庫で保存し、必要に応じてご使用いただけます。
*冷やしてお召し上がりください。にんじんとビートの根を食べることができます。
※漢字は冷蔵庫で最長2週間新鮮です。

ホワイトバター

食事にビタミンAが豊富な食品を含めてください。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック）

ホワイトバターは脂溶性ビタミン（A、D、E、K）の吸収を助けます。唇や爪のひび割れに最適です。

レシピ：クリームをかき混ぜてからバターを分離します。

古いまたはベースのロティ

方法

* 1ジョワル/ラギロティまたは1サービングライスを一晩保管
*朝は、ミルクと小さじ1のギーまたは豆腐と赤糖を混ぜます

これは便秘を防ぎ、水のバランスを維持します。傷のためにこれを試してください、とカウルは提案しました。