ジャンクフードを食べるとうつ病を引き起こす可能性がありますか？

ジャンクフードを食べることはあなたのウエストラインだけでなくあなたの精神的健康にも悪いです、と新しい研究は言います。

英国とフランスの科学者は、ロンドンのオフィスで働く3,486人の男性と女性（平均年齢55歳）の食事と気分のデータを分析したとMSNBC.comは報告しています。

一人一人が、前年中に特定の部分のサイズの食品をどれくらいの頻度で食べたかを尋ねる食品頻度質問票に記入し、回答は「まったくない」からの範囲でした。 1日に6回以上。

2つの食事パターンが決定されました：??全食品パターン?? （健康的な果物、野菜、魚の高い毎日の摂取量）と??加工食品のパターン?? （甘くしたデザート、チョコレート、揚げ物、加工肉、精製穀物、高脂肪乳製品、調味料をたくさん食べます）。

5年後、同じ参加者がうつ病の症状を測定する質問票に記入しました。

年齢や性別などの要因を考慮した後、研究者たちは、加工食品の大量摂取はうつ病につながる可能性が高く、健康的な食事をした人はうつ病になる可能性が最も低いことを発見しました。

私たちの調査結果は、広範囲の社会人口統計学的要因、および喫煙、身体活動、健康状態などの健康行動を制御した後の食事と抑うつ症状との強い関連を示しています、ニューヨークデイリーニュースは研究の著者を引用しました、Tasnime Akbaraly、言っているように。

喫煙、身体活動、体重など、健康的なライフスタイルの他の指標を調整した後、抑うつ症状に対する食事の効果は低下しませんでした。私たちが見つけたのは疑似相関ではない、とAkbaralyは付け加えました。

この研究は、The British Journal ofPsychiatryに掲載されました。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。