人気の投稿
太りすぎや肥満はあなたのメンタルヘルスに悪影響を及ぼしますか？これが精神科医の言うことです
ロンドンスクールオブハイジーンアンドトロピカルメディシンのSLuharと同僚による最近の研究では、2040年までに、インド人男性の30.5％近くと女性の9.5％が肥満になり、インド人男性の27.4％と13.9％が肥満になると予測しています。女性の肥満
肥満は世界的な大流行として浮上しています。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） 世界的に太りすぎや肥満の人の数が増加しているので、これらの2つの状態と多くの身体的および メンタルヘルス障害 。太りすぎと肥満と身体障害との関連はよく知られていますが、精神的健康状態との関連についてはあまり話題になりません、と上級精神科医でコスモス精神保健行動科学研究所の議長であるスニル・ミタル博士は述べています。
また、 インドの全国メンタルヘルス調査 は、インド人の13.76％が生涯で精神障害に苦しむ可能性が高いことを示しており、この関連性を理解することが不可欠になります。
WHOは、アフリカとアジアの一部を除いて、世界的には低体重よりも肥満の人が多く、成人の40％近くが太りすぎで3分の1が肥満であると推定しています。毎年400万人以上が肥満で亡くなっています。世界的に、太りすぎの数と 肥満の子供たち 青年期は1975年の4％から2016年には18％に4倍以上に成長しました。太りすぎと肥満の両方の割合は発展途上国でより速く上昇しており、都市部ではさらに上昇しています。
推定では、都市部と農村部の両方で13.5億ルピー以上のインド人が肥満であり、毎年1億ルピーがこれらのランクに加わっています。ロンドンスクールオブハイジーンアンドトロピカルメディシンのSLuharと同僚による最近の研究では、2040年までに、ほぼ30.5％のインド人男性と9.5％の女性が太りすぎになり、27.4％のインド人男性と13.9％の女性が太りすぎになると予測しています。肥満。
さまざまな種類の木に写真と名前が付いています
皮肉なことに、太りすぎと 肥満 自己診断可能であり、ほとんどの場合、自己治療可能で自己予防可能な状態です。
体重がメンタルヘルスに重くのしかかるとき
レッドオークの樹皮の識別
専門家によると、肥満は精神障害を引き起こすだけでなく、精神障害とともに発生する可能性もあります。また、一般的な病状や生理的障害が肥満と精神障害の両方を引き起こす可能性もあります。 甲状腺機能低下症 多嚢胞性卵巣症候群はどちらも体重の増加、不安やうつ病を引き起こす可能性があるとミタル博士は付け加えました。
覚えておくべきことは次のとおりです。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） 肥満は、気分障害や不安障害のオッズの約25パーセントの増加に関連しています。他の肥満関連の病気には、双極性障害、精神病、注意欠陥多動性障害、摂食障害、およびいくつかの人格障害が含まれます。不安やうつ病のある人は、安堵を見つけるために、特に炭水化物をむちゃ食いすることがあります。時々、いくつかの精神科の薬は食欲と体重を増やすかもしれません、とミタル博士は言いました。
肥満の心理社会的影響
デリーのホームエコノミクス研究所による最近の学校の生徒の研究では、異常なBMIと不安やうつ病の症状との間に有意な相関関係があることがわかりました。ニューデリーのAIIMSの医師による学校の生徒に関する調査では、精神医学的併存疾患と体型の不満は、治療を求めていない肥満の青年によく見られると結論付けています。南インドの肥満児を対象とした大規模な調査では、非肥満児の13.8％と比較して、44.2％が何らかの精神病理を持っていることがわかりました。
何をする必要があるか
肥満および関連する身体的および精神的健康状態を治療するための治療施設に加えて、肥満の予防に対する意識を高め、肥満の不名誉を減らすための対話を作成するための公衆衛生政策およびイニシアチブが必要です。栄養とカロリーの要件を満たすバランスの取れた食事とアクティブなライフスタイルが鍵を握りますが、シグマを克服し、根本的な身体的および精神的健康状態に対処することも同様に重要です。
考慮すべきいくつかのヒントがあります
日当たりの良い小さな常緑低木
*適切な食事プランまたはどこで見つけることができるかについて医師に尋ねてください。
*健康のためのグッドプラクティスについて精神科医または心理学者に相談してください 体重管理 。
*あなたの処方薬が体重を増やす可能性があるかどうか、そしてそれを制御する方法を尋ねてください。処方された通りに薬を服用してください。
*遺伝子検査を使用した薬理ゲノミクスの新しい技術により、臨床医は選択された薬による体重増加の素因を決定することができます。科学はまだ進化していますが、処方箋の決定に役立ちます。
*あなたが楽しむ活動を含めることによってあなたの運動プログラムをパーソナライズしてください。これはあなたが体重を減らすのを助けるだけでなく、あなたの精神的健康状態に利益をもたらします。
*ヨガと運動は不安やうつ病を軽減することが示されています。
*食事療法と活動のジャーナルを維持します。
*一定の睡眠時間と起床時間、および固定の食事時間で、良好な睡眠衛生を維持します。