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専門家によると、子供の身体活動は小児肥満に取り組む必要があります
5歳未満の4,100万人の子供は太りすぎです。 2014年に太りすぎまたは肥満の5歳未満の子供のほぼ半数がアジアに住んでいました。
小児肥満は、小児期または晩年に発症する可能性のある他の病的状態につながる可能性があるため、医師は懸念しています。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） 歩いたり、通学したりした子供は体脂肪が少なく、太りすぎや肥満になる可能性が低いことが新しい研究でわかっています。毎日の通学や小学生のスポーツへの参加などのカリキュラム外の身体活動の影響を評価した研究者は、身体活動が一般的に使用されるボディマス指数（BMI）よりも子供の肥満レベルのより良い予測因子であることを観察しました脂肪量だけではなく、健康な筋肉量を含む総重量を調べたとき。
スポーツへの頻繁な参加と肥満レベルとの関連性は、以前の研究で一貫性のない発見を生み出しましたが、これらの研究の多くはBMIのみを対象としていたと、研究の筆頭著者であるケンブリッジ大学の博士課程の学者であるLanderBoschは述べています。研究はで公開されました BMC Public Health Journal 。
小児肥満は、子供が異常または過剰な体脂肪を蓄積し、健康に悪影響を与える状態であり、高所得国の問題であると考えられていました。しかし、低所得国や中所得国、特に都市部でも状況は高まっています。
1980年以来、肥満は世界中で倍増しています。実際、2014年には、19億人以上の成人（18歳以上）と4,100万人の5歳未満の子供が太りすぎでした。 2014年に太りすぎまたは肥満だった5歳未満の子供のほぼ半数がアジアに住んでいました。
小児肥満は他の病気につながる可能性があります
小児肥満は、小児期自体または晩年に発症する可能性のある他の病的状態につながる可能性があるため、医師は懸念しています。子供の場合、肥満は、高コレステロール、高血圧、初期の心臓病、糖尿病や骨の問題、あせも、真菌感染症、にきびなどの皮膚の状態など、いくつかの非感染性疾患のリスクを高めます。それはまた、仲間による嘲笑や疎外による行動上の問題や鬱病を引き起こす可能性があります。コロンビアアジア病院の腹腔鏡および肥満外科医のアミットディープタ博士は、肥満を予防および管理する方法と、どこで助けを求めるかについての認識が必要であると述べています。
2018年の調査「小児肥満：世界と比較したインドのシナリオ」によると、インドの学童の5.74〜8.82％が肥満です。 糖尿病と肥満ジャーナルの現在の研究 （CRDOJ）。
Dharamshila Narayana SuperspecialityHospitalの内科であるGauravJain博士によると、肥満の影響には2型糖尿病、高血圧、心臓病、さらには癌が含まれ、これは憂慮すべき懸念事項です。
若い人口の肥満のケースは劇的に増加しています。カウチポテトであり、無限のウェブシリーズを見ることは、今日の子供たちの間の新しいトレンドです。最近の研究によると、喘息の幼児は、その状態が運動を妨げ、吸入器のステロイドが食欲を高めるため、肥満になる可能性が高いことがわかったと彼は言います indianexpress.com 。
小児期の肥満はまた、呼吸困難、骨折、高血圧、月経および思春期に関連する障害、および心理的影響のリスクの増加を引き起こします。
黒い羽を持つオレンジ色の虫
では、何をすべきでしょうか？
これらすべての病気の危険因子を減らすために、子供たちは少なくとも1日1時間身体活動にふけり、食生活のバランスをとる必要があります、とノイダのジェイピー病院の糖尿病および内分泌学のシニアコンサルタントであるニディマルホトラ博士は示唆しています。
砂糖入り飲料、清涼飲料、高カロリースナックの子供の消費を制限することが重要であると彼女は言い、最初は難しいかもしれませんが、子供や親との継続的な関わりを通して日常生活の一部に変えることができると付け加えました。 。
お子さんが活発に食事をするように促す最も強力な方法の1つは、自分でそうすることです。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） Jain博士は、フィットネスと健康的な食事をスタイルステートメントにすることをアドバイスしています。支援的な環境とコミュニティの役割は、最終的に肥満を防ぐ人々の選択を形作るため、非常に重要です。フィットネスと健康的な食事をスタイルの問題にすることは、健康的なライフスタイルに従うように他の人に仲間からの圧力を生み出すのに役立ちます。しかし、フィットすることは痩せたり拒食症になることではないので、注意する必要があります、と彼は言います。
針葉樹と落葉樹
*代謝障害は消費カロリーと消費カロリーのバランスが取れていないことが原因であるため、適切な食事を選択し、カロリー摂取量を監視してください。
*モバイル化：ウォーキングやジョギング、または子供が日常的に興味を持っているスポーツなど、より多くの身体活動にふけることは、成長するウエストラインを制御するための重要なステップです。
*子供たちは例によって学びます：あなたの子供が活発でよく食べることを奨励する最も強力な方法の1つはあなた自身でそうすることです。
*環境にやさしい：エネルギー密度の高い食品の摂取を減らすために、食事にもっと多くの緑の野菜と新鮮な果物を含める必要があります。
*少量の食事：大まかな目安として、少量の食事から始めて、まだお腹が空いている場合は子供にもっと食事を求めさせます。
*画面の時間を制限する：テレビを見たり、ビデオゲームをしたり、電子機器で遊んだりするなど、お子様が非アクティブな娯楽に費やす時間を制限します。どれだけ多すぎるかについての難しいアドバイスはありませんが、専門家は、子供たちは毎日2時間以内のテレビを見るべきだと言います。