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医師はモンスーン中の腸の問題に対して警告します。覚えておくべきことは次のとおりです
多くの患者は、嘔吐、吐き気、ガス、慢性便秘、潰瘍性大腸炎、胃炎、および腸の過敏症の問題を訴えます。モンスーンの間、消化管の問題はかなり高いとロイ・パタンカー博士は言いました
梅雨の湿度の高い天候は、消化器系全体を遅くします。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） モンスーンは楽しいです。しかし、それはまた、多くの病気、感染症、およびアレルギーをもたらします。 NS 消化器系 雨季には特に脆弱であり、酸性度、膨満感、消化不良、胃腸炎、潰瘍、胃食道逆流症（GERD）などの胃の問題が一般的になります。したがって、バランスの取れた食事に固執し、毎日運動し、がらくた、辛くて油っぽい食べ物を避け、沸騰したお湯を飲むのは時間の必要です、と医師は言います。
梅雨の時期には、胃、腸、肝臓の感染症の患者さんが急増しています。ムンバイのアポロスペクトラ病院の消化器病専門医であるKeyurSheth博士は、食物と水による感染のために患者が突然増加したと述べた。
赤いカエデの木はどのように見えますか
Sheth博士は、世界的に、感染性GI（胃腸）疾患と脱水症が依然として主要な死亡原因であり、推定45万人の年間死亡の原因であると述べました。毎月1,000人以上の患者が胃の問題の治療のために病院に来ています。重い食べ物を食べると消化プロセスが遅くなり、次のような問題が発生する可能性があります 膨満感 、ガス、酸性度、消化不良。持っている チャート または、通りからのジュースは、それを準備するために使用される水に細菌が含まれている可能性があるため、胃の感染症につながる可能性があります。密封されたボトルや浄水器以外の他の水源から水を飲むと、病気になり、下痢に苦しむ可能性があるとシェス博士は述べています。
何が起こるのですか？
梅雨の湿度の高い天候は、消化器系全体を遅くします。バクテリア、毒素、寄生虫で汚染された食品を摂取することは、消化器系にとって口に合わないものです。これは胃腸炎につながる可能性があります。これは、食中毒またはおなかの虫としても知られる腸の感染症です。多くの患者は、嘔吐、吐き気、ガス、慢性便秘、潰瘍性大腸炎、胃炎、および腸の過敏症の問題を訴えます。消化管の問題はかなり高いです。 Zen MultispecialityHospitalのディレクター兼消化器病専門医であるRoyPatankar博士は、ほぼ毎日、不規則な睡眠と食事をしている約15人の患者を診察していると述べています。
何をすべきか？
グレープフルーツに似た柑橘類
炭酸飲料は酵素活性を低下させ、消化器系を弱めることでミネラルの喪失につながるため、避けてください。ミルクのような乳製品は消化に時間がかかり、腸に重いので、ノーと言ってください、とシェス博士は言いました。
ガラスの花瓶で植物を育てる
消化器系の円滑な働きを確実にするためのいくつかの重要なヒントがあります モンスーン 。
*モンスーンの間に水が汚染され、魚を食べるとコレラや下痢を引き起こす可能性があるため、シーフードを食べることは避けてください。
*道端で切り取った果物はバクテリアに汚染されている可能性があるため、食べないでください。
*緑の葉野菜は細菌が多く含まれているので避け、適度に食べ、腸にやさしく消化しやすい軽い食べ物を選びます。
*消化と免疫力を高めるために、食事に生姜とレモンを含めてください、とシェス博士は言いました。
*ヨーグルトやバターミルクなどのプロバイオティクスは、消化器系に作用して免疫系をサポートする善玉菌を含んでいるため、たくさん食べてください。
*体から毒素を洗い流し、消化を改善するのに十分な水を飲みます。
*生野菜はバクテリアやウイルスが詰まって腸に悪影響を与えるため、生野菜の代わりに蒸し野菜や茹で野菜を食べてください。
*精製された砂糖は炎症を引き起こし、腸内細菌叢のバランスを崩す可能性があるため、食べないでください。
*酸味や膨満感を引き起こす揚げ物や油性食品にはノーと言ってください。
※酸味が気になる場合がありますので、食べた直後に横にならないでください。
*ストレスが多すぎると消化器系に悪影響を与えるため、ストレスのない状態を保ち、毎日自宅で運動する、とPatankar博士は述べています。