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これらの簡単なヒントでモンスーン中の食中毒を避けてください
できる限り作りたての食品を摂取するようにしてください、と栄養士のNmamiAgarwalは提案します
モンスーン期間中の食中毒やその他の胃の病気を回避する方法は次のとおりです。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） モンスーンは暑さと湿気からの休息をもたらしますが、絶え間ないシャワーは季節性インフルエンザをもたらし、感染の可能性を高める可能性もあります。そのため、特に今は梅雨の時期には特に注意が必要です。私たちは外食を避けるように注意を払っていますが、 食中毒 汚染された食品や水のために、そのような時期に増加する可能性があります。
栄養士 Nmami Agarwal モンスーン中の食中毒を避けるためのいくつかの重要なヒントを提供します。
Instagramでこの投稿を見るによって共有された投稿 Nmami Life （@nmamilife）2020年7月6日午前4時54分PDT
これは彼女が彼女のInstagramページで言ったことです、この季節にあなたが食べたり飲んだりするものの世話をすることはあなたを後押しするための鍵です 免疫 さまざまな食中毒のリスクを下げること。
食中毒は食品媒介性の病気として、下痢、吐き気、 脱水 と嘔吐。非衛生的な食品の摂取からバクテリアを含む食品の摂取まで、食中毒には多くの理由がある可能性があると彼女は指摘しました。
確認すべき点は次のとおりです。
カエデの木の葉
食品を適切に保管する
食品の不十分な保管は、多くの健康問題につながる可能性があります。調理済み食品は適切な温度で保管し、できるだけ早く冷蔵する必要があります。古くなった食べ物は消費されるべきではありません。そしてさえ 残り物 できるだけ早く消費し、保管中に適切にカバーする必要があります。
ローフードを食べないでください
危害を与える バクテリア 生の食品や野菜に含まれていると、胃に影響を与える可能性があります。食中毒を防ぐために、適切に調理された生鮮食品を食べるようにしてください。調理する前に、市場から購入したものをすべて適切に洗ってください。また、カリフラワー、ほうれん草、ブロッコリーを塩水で洗って、有害なバクテリアを取り除くようにしてください、とAgarwal氏は述べています。
より衛生的な食品を食べる
ウイルスとその後の封鎖を考慮して、私たちは主に食べています 家庭料理 食物。そのような病気にかかるのを避けるために、料理や食事をする前に手を適切に洗うようにしてください。一般的な状況を考えると、外食を避けることも良い考えです。
カット済みの果物はありません
植物の土に白いカビが生える
より新鮮な フルーツ 、それはあなたの健康に良いです。店で購入したスムージーやフルーツジュースは安全で新鮮ではなく、食中毒やその他の健康障害の可能性を高める可能性があるため、これらに頼らないでください。
有機的で新鮮に
新鮮で有機的な食材や主食を食事に追加します。 コショウ 、 ニンニク、 ショウガ 、クミン、コリアンダー、 ターメリック 。これはあなたの免疫力を高め、さまざまなモンスーンの病気からあなたを救うのに役立ちます。