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毎日のヨガは多発性硬化症の症状を軽減するのに役立ちます
多発性硬化症は、免疫系が神経組織を攻撃し、運動障害を引き起こす可能性のある慢性進行性自己免疫疾患です。
ヨガと水中運動は、多発性硬化症の特定の症状を改善するのに役立ちます。 （写真：|写真） ヨガと水中運動は、倦怠感、うつ病、知覚異常などの多発性硬化症（MS）の特定の症状にプラスの影響を与える可能性があることが重要な研究でわかっています。
調査結果は、これらの症状がヨガと水中運動の8週間のプログラムの後に大幅に改善したことを示しました。
MSは慢性進行性の自己免疫疾患であり、免疫系が神経組織を攻撃し、運動障害を引き起こす可能性があります。
多発性硬化症の他の典型的な症状には、身体的および精神的倦怠感、失神、うつ病、ピンや針などの知覚異常、かゆみ、しびれなどがあります。
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運動トレーニングプログラムは、将来、標準的な多発性硬化症の治療を補完するものとして検討されるべきである、と研究者らはジャーナルMedicine＆Science in Sports＆Exerciseに掲載された論文に書いています。
チームは、平均年齢34歳の多発性硬化症の54人の女性を分析し、ヨガ、水中運動、または運動なしの3つのグループのいずれかに割り当てられました。
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試験の前後に、患者は自分の症状についての質問票に記入するように求められました。
すべての患者は、免疫系を調節するために服用した薬を含め、既存の治療を続けました。
その結果、対照群と比較して、週3回のトレーニングプログラムに参加した患者では、倦怠感、うつ病、知覚異常が有意に減少したことが明らかになりました。
非運動群では、中等度から重度のうつ病の可能性は、ヨガや水中運動をした群よりも35倍高かった。
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イランのケルマーンシャー医科大学、精神医学大学クリニック、スイスのバーゼル大学の研究者が研究を実施しました。
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