アデルはドレイクのパーティーの新しい見方を誇示します。フィットネスのインスピレーションを与える

カナダのラッパーで歌手のドレイクの誕生日パーティーをレトロな表情で見た15回のグラミー賞を受賞したアーティストは、レトロな表情で彼女の洗練された姿を披露しました。

報告によると、アデルの新しいトレーニング体制にはピラティスが含まれています。 （出典：ファイル写真）

イギリスのシンガーソングライターであるアデルの最近のInstagramの写真は、多くの人を驚かせました。 15回のグラミー賞を受賞 アーティスト 、 カナダのラッパーで歌手のドレイクの誕生日パーティーで目撃された彼は、レトロな表情で彼女の洗練された姿を披露しました。

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以前は泣いていたのですが、今は汗をかきます＃gingermckenna @ champagnepapiに会った中で最も親切でおかしな人の1人にお誕生日おめでとう

によって共有された投稿 アデル （@adele）2019年10月24日12:58 pm PDT

フロリダの大きな緑の毛虫

ドレイクを望みながら、彼女は投稿にキャプションを付けました。以前は泣いていたのですが、今は汗をかきます。

さまざまな報告によると、31歳の彼女は今年初めに夫のサイモンコネキと離婚して以来、ライフスタイルに大きな変化をもたらしました。 NS こんにちは 歌手は、2012年に息子のアンジェロが誕生して以来、健康の改善に注力していることで知られています。

報告によると、彼女はピラティスのトレーニングを受けています。

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これは31です…神30に感謝します。私はとても一生懸命に試みましたが、私はそれを所有していて、すべてに傾倒するために一生懸命努力しています。私たちがどれだけ長くここにいても、一定で複雑な場合があります。私はここ数年で劇的に変化しました、そして私はまだ変化しています、そしてそれは大丈夫です。 31年は大きな年になるでしょう。私はそれをすべて自分自身に費やすつもりです。 10年ぶりに、自分の周りの世界を感じて、一度見上げる準備ができています。私たちが人間である人々に親切にし、ゆっくりと進み、スマートフォンを置き、あらゆる機会に大声で笑ってください。本当に自分自身を愛することを学ぶことはそれだけです、そして私はそれが十分以上であることに気づいただけです。私は最終的にあなたをたくさん愛することを学びます。たくさんのクソ野蛮人、30はあなたを刺激するドラムンベースのレコードになります。あごを上げて️

によって共有された投稿 アデル （@adele）2019年5月5日午後1時16分PDT

アメリカハナズオウの木の写真を見せて

による 太陽 、アデルの変革の秘訣は、ボディコーチのジョーウィックスです。ジョーウィックスのトレーニングプランは、一度に35分を超えることのない高強度のトレーニングに重点を置いています。歌手はまた、彼女の友人、ジェニファー・ローレンスのお気に入りであるパー​​ソナルトレーナーのダルトン・ウォンと一緒に働いていると伝えられています。

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Joe Wicks（@thebodycoach）が共有する投稿 2019年10月27日午前1時46分PDT

報告によると、歌手は彼女の食事療法のために約42ポンドまたは約18キロの体重を失いました。

さまざまな種類のイチジクの木

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Adeleが共有する投稿（@adele） 2017年6月29日午前9時4分PDT

彼女はに焦点を当てているSirtfoodダイエットに従いました 植物ベースの食品 ケール、そば、緑茶、ターメリックのように。食品はサーチュイン活性化因子として知られており、体が脂肪と糖を処理する方法を制御し、その過程で食欲を調節すると言われています。