アーノルドシュワルツェネッガーは、年齢が72歳でバーがないことを示しています。主要なフィットネス目標を与える

彼は今、重い体重をすることを避けていますが、ターミネーター：ダークフェイト俳優はまだ毎日うまくいきます。

シュワルツェネッガーは、彼の高強度のトレーニングとトレーニングをかなりの量の食物でバックアップしました。 （写真：ゲッティイメージズ/シンクストック）

「年齢はバーではありません」は、72歳の俳優であり、プロのボディービルダーであるアーノルドシュワルツェネッガーを証明しています。 ターミネーター：ダークフェイト — 11月1日のヒットSFフランチャイズの6回目の分割払い。 太陽、 ぴったりの俳優は、年齢に関係なく、「もっとトレーニングする必要があります。もっと多くの担当者をしなければなりません。それがすべてです」。シュワルツェネッガーは、多くのアクションを必要とする映画の中で致命的なサイボーグの役割を再演するように設定されています。

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ファンがいなければ、映画も映画スターもありません。ここ韓国と米国に戻って、@ terminatorファンのスクリーニングに反応してくれてありがとう。 #terminatordarkfate

によって共有された投稿 アーノルド・シュワルツェネッガー （@schwarzenegger）2019年10月21日午後4時22分PDT

15歳のときにウェイトリフティングを始めたシュワルツェネッガーは、毎日トレーニングをしていることで知られています。このトレーニングには、ウェイト、サイクリング、スキー、その他多くのスポーツの組み合わせが含まれます。彼の初期の頃、シュワルツェネッガーは彼の高強度のトレーニングとトレーニングをかなりの量の食物でバックアップしました。当時、彼の食事計画は、必要に応じてサプリメントを1日5〜6回、頻繁に食べることに基づいていました。 1日あたり約4,000カロリーと250グラムのタンパク質を消費する高カロリーとタンパク質の摂取量。炭水化物とプロテインシェイクの消費。

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アーノルドシュワルツェネッガー（@schwarzenegger）が共有する投稿 2019年10月20日午前2時51分PDT

しかし、彼は心臓手術のために今は重い体重をかけることを避けています。しかし、彼はまだ午前7時以降、夜に運動しますが、体重が軽く、担当者が多くなっています。

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アーノルドシュワルツェネッガー（@schwarzenegger）が共有する投稿 2019年8月15日午後2時51分PDT

彼の本の中でオーストリアのオーク、シュワルツェネッガーのニックネームを付けました、 現代のボディービルディング百科事典 はまた、彼が以前に最も重要な体の部分を週に2回トレーニングするために続いていた毎週のトレーニングプログラムを明らかにしました。

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アーノルドシュワルツェネッガー（@schwarzenegger）が共有する投稿 2019年10月2日午前9時55分PDT

月曜日と木曜日は胸、腹筋、背中のバーベルエクササイズ、火曜日と金曜日は肩、腕、腹筋を5セットでエクササイズし、脚のエクササイズはスクワット、ランジ、水曜日と土曜日のおはよう運動とケーブルクランチ。

シュワルツェネッガーは主に肉や動物性タンパク質から遠ざかることで知られている、と彼はドキュメンタリーの予告編で明らかにした ゲームチェンジャー映画 これは11月に画面に表示されるように設定されています。彼は、「あなたが大きくて強くなる唯一の方法であるというこの誤解があります。

ボディービルで13の世界選手権タイトルの勝者-オリンピア氏の7回、ユニバース氏の5回-伝説は彼がまだ彼の古いジムで働いていると言います。

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