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酸味が気になりますか？アーユルヴェーダがどのように役立つかは次のとおりです
アーユルヴェーダの施術者であるDixaBhavsar博士は、過度の辛い、酸っぱい、塩辛い、発酵した、揚げた、ファーストフードを避けてください。
酸性度を緩和する方法は次のとおりです。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） 「予防は治療よりも優れている」ので、病気や病気を寄せ付けないための予防策を講じることは常に良い考えです。健康的な食事と定期的な運動は全体的な健康を維持するのに役立ちますが、長期的には役立つ特定の他の単純なライフスタイルの習慣があります。
今日は、どのように管理または治療できるかについて話し合います 酸度 いくつかの簡単なことを念頭に置いて：
それを防ぐ方法は？
アーユルヴェーダの施術者によると、過度の辛い、酸っぱい、塩辛い、発酵した、揚げた、ファーストフードは避けてください。 ディクサ・バブサール博士 。
酸味を避けるために何を心に留めておく必要がありますか？
*食べ過ぎないでください。酸っぱい果物に近づかないようにしてください。
※酸味が出る場合は、長時間お腹を空かせないでください。食事を抜かないでください（昼食は絶対にしないでください）。早すぎる不規則な食事は避けてください。早めの夕食をとる。
*にんにく、塩、油、唐辛子などを多く含む食品は避けてください。野菜以外も避けるのが最善です。
*食事の直後や仰臥位で横になることは避けてください。最適な位置は左側です。
*喫煙、アルコール、お茶、コーヒー、アスピリンタイプの薬物は避けてください。
*ストレスを避けるようにしてください。
Instagramでこの投稿を見るDixa Bhavsar博士が共有した投稿（@drdixa_healingsouls）
家庭薬：
*コリアンダー水（注入）を1日中飲んでください。
*小さじ半分を噛む フェンネルの種子 食後が助けになります。
熱帯雨林にはどのような植物や動物が住んでいますか
*朝一番にココナッツウォーターに勝るものはありません。
*午後にはフェンネルシャルバット（ジュース）を飲むこともできます（フェンネル+氷砂糖/ミスリ）。
*レーズンを一晩浸し、翌朝空腹時に水を飲みます。
*就寝時に小さじ1杯の牛のギーでぬるま湯を飲んでください（不眠症や便秘にも役立ちます）。
*飲む ローズウォーター ミントウォーターは冷えているので、食べ物の消化を良くします。
*果物：甘いザクロ、バナナ、リンゴの煮込み、プラム、レーズン、アプリコット、ココナッツ、またはその他の地元で入手可能な果物。
アーユルヴェーダのハーブ
さまざまな種類の蜂の写真
また、アムラフルーツを最も単純な形でジュースとして使用することもできます。 （出典：ゲッティ/シンクストック） アムラ：ジュース：1日2回15-20ml。
アムラパウダー：1日2回食事の前に半tsp。
シャタバリ：小さじ1杯を1日2回ミルクで。
Yastimadhu（甘草の根の粉末）：小さじ半分を1日2回空腹にします。
アロエベラジュース：空腹時に朝晩20ml。
これ以上何ができますか？
*十分に休んでください。
*十分な水を飲んでください。
*ぐっすり眠ってください。
*ヨガの練習、 プラナヤーマ 、瞑想と定期的な運動。
酸性度に最適なプラナヤーマ：Sheetali、Shitkari、Anuloma viloma、Bhramari、とBhavsar博士は述べています。