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病気のときに口腔の健康をケアする5つの方法
あなたが病気であるならば、あなたがいくつかの基本的な歯科衛生衛生慣行に従うことを確認してください。
あなたが病気であるならば、これらの口頭の練習を確実にしてください。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） 現在の健康危機により、多くの人々が歯科の予約を保留にしています。しかし、他のものとは異なり、 歯の健康 あまり重要視されていないものであり、時には無視されることさえあります。これは、特にモンスーンの季節に病気になった場合に、問題を悪化させる可能性があります。
以下に、Dr Tanvir Singh、B D S.、M D S（ortho）およびディレクターのDentemが、インフルエンザにかかったときに口腔の健康を管理するための簡単なヒントをいくつか紹介します。
1.適切な口腔衛生体制を維持する
日当たりの良いカラフルなグランドカバー
ブラッシング 1日2回は必須です。あなたは常にあなたの歯、そして特にあなたの舌をきれいに保たなければなりません。これは、煙道があると、舌に細菌のコーティングが発生し、グリセリンと綿棒で毎日掃除する必要があるためです。あなたは間違いなく新鮮であなたの 口腔 バクテリアフリーになります。
2. 1日に少なくとも2〜3回、すすぎ、うがいをします。
自宅でうがい薬をよく洗ってください。黒胡椒、生姜、ターメリック、バジルの葉を水に加えて茹でることで作ることができます。これはまたあなたにビタミンCの余分なショットを与えます あなたの免疫力を高める あなたの口腔を掃除している間。 1日3〜4回すすぎ、最大の効果を得るために少なくとも30秒間渦巻きます。喉を落ち着かせる効果を出すために、温めてうがいにも使用できます。アロエベラを追加してさらにメリットを得ることができます。
水を飲んでいることを確認してください。 （出典：ゲッティ/シンクストック） 3.飲料水
メロンの種類と写真
できるだけ水分を補給してください。 水 自分自身に水分を補給し、歯から余分な粒子を洗い流すことになると、最初の選択肢になるはずです。水は唾液の質も改善し、口の乾燥を防ぎ、口臭や虫歯と戦います。したがって、すべての口腔衛生問題に対する1つの解決策です。新鮮な無糖の果物と野菜のジュース、レモン水、アイスティー、できればミントなどを飲むこともできますが、高糖度の飲み物や空気入りの飲み物は避けてください。
4.砂糖を含んだ咳や冷たいシロップは避けてください。
さまざまな木が何本ありますか
咳止めシロップは、咳が出たときの一般的な処方箋です。 インフルエンザ 。しかし、これらの砂糖を含んだシロップは、虫歯を引き起こし、口の周りに付着して細菌の流入を引き起こすため、虫歯をさらに損傷する可能性があります。可能であれば、無糖の品種を選択してください。
5.ダイエット
私たちは私たちが食べるものです。特に健康状態が良くないときは、正しく食べることが非常に重要です。 ビタミン 食事とサプリメントの両方の形のミネラル。同時に、それはべたつかず、でんぷん質ではなく、リンゴのようなサクサクした果物や野菜をむしゃむしゃ食べる必要があります。これは天然歯ブラシとも呼ばれ、歯を清潔に保ち、歯の周りの余分な歯垢の層を取り除き、歯を健康に保ちます。