あなたが病気になっている間に気分が良くなる21の自然な方法

私は今、5日間の大半を病気にしています。これに触れた薬草療法や市販薬はありません。

毎年この時期に、すべての子供たちが大学に戻ってくると、彼らは私が管理しているコーヒーショップに集まり、世界中から細菌を持ち込みます。そして、これらの細菌が「The Freshman Crud」として愛情を込めて知られているスーパーバグを作成するとき、科学やハーブのどれもがそれに凹みさえ入れようとはしていません。あなたはそれを乗り切る必要があります。

しかし…このような病気から自分自身を元気に戻しながら、気分を良くし、より快適にする方法がいくつかあります。

気分が良くなった！病気の間より快適になる方法

病気に刺されないようにするものをいくつか見つけました。これらは治療法ではありませんが、あなたの体がよりよく対処するのを助けるなだめるような方法です。

白い花を咲かせる大きな木

寝たまま

簡単に思えますが、ベッドにいると気分が良くなります。横たわるだけで、より快適に感じることができます。

加重ブランケットを使用する

不安問題を抱える人々のために、現在、市場には加重ブランケットがあります。彼らは病気の間にあなたの体を慰めるのにも最適です。 （ここで見つけてください。）買いたくないですか？通常の毛布の上に掛け布団を重ねます。

フランネルシート

フランネルシートは、体をより速く暖めるのに役立ちます。ほとんどは綿で、汗や寒さが入るとポリエステルよりも快適です。

鼻吸入器

息ができないとき、リラックスするのは難しいです。鼻づまりには鼻吸入器を使用します。このレシピで自分で作るか、ドラッグストアで買うことができます。

闇

カーテンを描きます。暗い部屋は、あなたがよりよく対処するのに役立ちます-片頭痛に苦しんでいるときに暗闇が助ける方法に似ています。

自家製スープ

チキンスープを食べる！はい、あなたの母親は正しかった。スパイスなのか、のどをなだめるスープなのか、お腹の温かさなのかわかりませんが、チキンスープはいつも気分が良くなります。

クラッカー

ソーダクラッカーは、胃の中の水分を吸収するのに役立ちます。風邪をひいて鼻腔からの点滴を受けた後、胃の粘液から吐き気がします。クラッカーはこの問題に本当に役立ちます。

嘔吐

嘔吐する必要があると本当に感じている場合は、嘔吐を避けないでください。それは、粘液のような、そこにあるべきではない何かを自分の体で取り除く方法です。

低温殺菌された乳製品を避ける

牛乳は粘液を引き起こすと長い間考えられていましたが、今では、 低温殺菌牛乳 あなたの体に防御メカニズムとしてより多くの粘液を生成させる刺激物です。生乳には有益な生物が含まれているため、この問題は発生しません。

リップクリーム

リップバームを唇と鼻の下に使用します。あなたの唇はひび割れて乾燥しますが、そのすべてが吹いて鼻が赤く荒れたままになります。リップクリームは両方の場合に役立ちます。

水

十分な水分補給を維持するために、多量の水を飲んでください。水は毒素を体から洗い流すために不可欠です。

ネティポット

アレルギーが問題になる場合は、ネティポットを使用して、鼻道から花粉やその他の刺激物を洗い流してください。 （ここで見つけてください。）

その他の液体

気分が良いものを飲みます。熱い飲み物で喉の調子が良くなったら、ハーブティーと熱いサイダーを使いましょう。風邪で気分が良くなったら、オレンジジュースまたは水に塩と果物を少し加えてみてください。私はこの方法で自家製のスポーツドリンクを作ります。

パイナップル

私は最近、パイナップルジュースのブロマリンが咳を和らげるのに役立つと言って、懐疑的な記事を読みました。まあ、私が食べてきた新鮮なパイナップルのおかげで、4日間の咳はもうほとんどなくなりました。

熱

部屋の温度を上げるか、電気毛布を使用してください。私の犬、セイディは、温かい毛布と重りのある毛布の両方として働いています。そして、彼女が私の近くにいる間、私は気分が良くなる快適さです。

ハードチーズは何ですか

抱擁

抱きしめて気分が良くない人は誰も知りません。伝染性の段階にあるときは、それをしないように注意してください。

ホットデイズバックパッカーズリゾート

私の家族は昔ながらのホットトディに頼っていました。粉末オレンジジュース（すべて天然のものがあります）、お茶、ひとつまみの塩、シナモン、ナツメグ、クローブ、新鮮な生ingerを混ぜます。好みに合わせて好きな割合で使用してください。お湯にすべての材料を混ぜて、とても温かい飲み物を。オプションのバーボン！

湿り空気

乾燥した空気は、副鼻腔の通路を乾燥させ、ひび割れさせ、悲惨なものにします。加湿器またはシャワーで空気に水分を追加してみてください。

ハーブ薬

処方された薬とハーブのサプリメントを混ぜる前に、必ず医師に相談してください。エルダーベリーチンキを毎日飲んでいますが、他には何もしていません。

手指消毒剤を捨てる

一部の人はこれに同意しないことを知っていますが、石鹸と水を置き換えるために手指消毒剤が作られました。自宅で休んでいる場合は、石鹸と水を利用できます。すべての手の消毒剤は、手を乾かして亀裂を形成させ、バクテリアが侵入する可能性があります。 CDCは、人々が手指消毒剤を使用しないことを推奨する準備をしています（または既に既に持っています）。一部の国では、トリクロサンなどの成分の一部が禁止されています。自然な手作りの手指消毒剤は使用しても問題ありませんが、流し台がある場合は手洗いに取って代わるべきではありません。

手を洗う

頻繁に手を洗ってください。乾燥を防ぐため、洗浄後は保湿剤を使用してください。まだ細菌が心配ですか？グレープフルーツ、ペパーミント、ラベンダー、またはティーツリーのエッセンシャルオイルを数滴、手の保湿剤の各噴出に追加します。それらはすべて抗菌性であり、細菌を殺すのに役立ちます。

病気になっている間、気分を良くして快適に過ごす方法は他にありますか？それについて教えてください！