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バターコーヒーを食べてみませんか？その利点について学ぶ
バターを少し入れたコーヒー？はい、お願いします。
このユニークな飲み物を試してみませんか？ （出典：ゲッティ/シンクストック） 冬は、お茶、コーヒー、さらにはチョコレートミルクなど、お気に入りの飲み物の温かいカップの代名詞です。結局のところ、特に肌寒い日に風邪をひくよりも快適なものは何でしょうか？あなたがコーヒーの人なら、コーヒーにバターを入れるというアイデアはあなたにとって口に合うと思いますか？このユニークな飲み物についてすべてを学び、朝の食事に取り入れるべきかどうかを自分で決めてください。
それは何ですか？
個人的には、バターとコーヒーはたくさんあることが知られています食事療法の利点。チームとして、彼らは体の脂肪を燃やし、精神的な明晰さを助けることが知られています。必要なのは、淹れたてのコーヒー、無塩バター、そしてココナッツオイルだけです。実際、バターコーヒーは、ケトダイエット（脂肪が多く炭水化物が少ない）をしている人が、重い朝食の代わりに消費することが知られています。
作り方は？
この飲み物を作るには、淹れたてのコーヒー1杯、ココナッツオイル1〜2杯、無塩バター1〜2杯、さらにはギーが必要です。ギーとココナッツオイルはどちらも、すべてのインドのキッチンに見られる主食です。泡立つラテのように見えるまで、ブレンダーで材料を混ぜるだけです。これで飲み物の準備ができました。
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栄養価
前述のバターコーヒーには飽和脂肪とビタミンAが含まれており、肌の健康、視力、体全体の免疫力に優れています。この飲み物には、少量のカルシウム、ビタミンK、E、Bも含まれています。このコーヒーの健康上の利点を保証する研究は多くありませんが、これを飲む人は、エネルギーと精神的な明晰さに役立つと言います。また、空腹感を抑えると言われています。コーヒーの脂肪は消化を遅らせ、体の膨満感を高めると言われています。したがって、それは体重減少につながる可能性があります。
バターコーヒーは、おそらく飽和脂肪がカフェインの効果を長引かせる可能性があるため、持続的なエネルギーを提供すると考えられています。そして、前述のように、それは精神的な明晰さを高めると言われています。
欠点
ケトダイエットをしている人には最適ですが、カフェインで一日を始めるのは理想的ではありません。栄養価の高い朝食は常に食事療法の流行よりも好まれ、専門家は同意します。