ハルディドゥード（ターメリックミルク）を作る正しい方法は何ですか？

「一杯のハルディドゥードは、私たちがよく回復したり、免疫力を高めたりするのに役立ちます。しかし、栄養士のムンムン・ガネリワル氏によると、ハルディミルクは効果的に機能するように特定の方法で調製する必要があるということはわかっていません。

ハルディドゥードやターメリックミルクは、私たちが正しい方法で作らなかった場合にのみ味が悪くなります。 （出典：pixabay）

ターメリックミルクは健康的かもしれませんが、私たちの多くはその味を楽しんでいないため、飲むことを避けています。しかし、栄養士のムンムン・ガネリワルによれば、この混合物は、正しい方法で作られていない場合にのみ味が悪くなります。だから、私たちはどのように正確に準備する必要があります haldi doodh ？

Instagramのビデオで、Ganeriwalはターメリックミルクを正しい方法で作るための詳細なレシピを共有しました。私たちはそのターメリックミルクまたは haldi doodh 持っているのは素晴らしいです。抗発癌性と抗炎症性があります。グラス一杯の haldi doodh 私たちがうまく回復したり、免疫力を高めたりするのを助けることができます。しかし、知られていないのはそれです ハルディ ミルクはそれが効果的に働くことができるように特定の方法で準備されなければならない、と彼女はビデオで言いました。

ターメリックミルクを作る正しい方法は次のとおりです。

紫色の花を持つ小さな木

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Munmun Ganeriwal（@ munmun.ganeriwal）による「Yuktahaar」によって共有された投稿

*鍋に小さなギーを熱します。これは、ターメリックパウダーにすべての活性化合物を溶解するのに役立ちます。

*ギーにターメリックパウダーを加え、非常に弱火で数秒間調理します。

*火を消し、黒コショウの粉を少し加えます。ナツメグとシナモンパウダーをそれぞれ少しずつ加えることができれば、この混合物はさらにうまく機能します。

*混合物の準備ができたら、温かいミルクと砂糖とグラスを追加します haldi doodh 飲む準備ができています。今回は非常に味が良いだけでなく、あなたにもよく効くと栄養士は付け加えました。

これを試してみませんか？

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