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肌の健康を増進するビタミンCが豊富な飲み物（中のレシピ）
ビタミンCを食事に含める方法はいくつかありますが、自家製の飲み物に簡単に加えることができます。
ビタミンCで輝く肌を手に入れましょう。 （出典：ファイル写真） ビタミンCは抗酸化作用があるため、輝く肌に欠かせません。あなたが美容フリークなら、あなたはおそらく今ではこれを知っているでしょう。しかしそうでなければ、肌のケアを始めるのに遅すぎることはありません。この必須ビタミンを食事に含める方法はいくつかありますが、自家製の飲み物に簡単に加えることができます。 1つの石で2羽の鳥を殺すことについて話します。
ピーチクーラー
この冬の果物はおよそ19％のビタミンCを含み、丘陵地帯で簡単に入手できます。
健康的であるだけでなく、おいしいです。 材料
300g —ピーチ（みじん切り）
100ml —シュガーシロップ
5ml —ドライベルモット
方法
*桃の半分と砂糖シロップを一晩凍結します。冷凍材料をドライベルモットと一緒に容器に入れます。
*滑らかになるまでブレンドします。角氷や水を加えないでください。飲み物の食感や風味が失われます。
*桃とミントの葉のスライスを上にして、すぐに飲み物を出します。
パイナップルジンジャーレモネード
パイナップルと生姜はビタミンCが豊富に含まれている2つの果物です。生姜は肌に最適で抗酸化物質が豊富ですが、パイナップルはビタミンCが非常に豊富で、ビタミン含有量が約79％です。
ムクゲの矮性バラ品種
パイナップルに魔法をかけてもらいましょう。 材料
850g —パイナップル（みじん切り）
2個—レモン（ジュース）
1インチ—生姜（すりおろし）
¼カップ—ミントの葉
4カップ—水
必要に応じて角氷
方法
*パイナップル片をシロップ、ミントの葉、生姜、レモンジュースと一緒にブレンダーに入れます。
* 30〜40秒間よくブレンドします。必要に応じて砂糖を加えます。
*ブレンドしたパイナップルレモンの混合物をピッチャーに移します。
*水を加えてよく混ぜます。
*サービンググラスを取り、それに角氷を入れます。飲み物を注いでお召し上がりください。
レモネード
皮を含む1つの生レモンは83mgのビタミンCを提供し、抗酸化剤としても機能します。
この古典的なレモネードをお楽しみください。 （出典：SMAAASH） 材料：
大さじ2–レモンジュース
小さじ1–生姜ジュース
小さじ¼–塩
小さじ4-6–砂糖
5-6 –角氷
いくつかの小枝–新鮮なミントの葉
方法：
低成長の常緑のグランドカバー、完全な太陽
*すべて（ミントの葉を除く）を約10〜15秒間、または砂糖が完全に溶けるまで混ぜ合わせます。
*グラスに注ぎ、ミントの葉をのせます。砕いたミントの葉を添えてみることもできます。
キウイ
キウイは、そこにあるビタミンCの最高の供給源の1つです。健康な肌のために必要な栄養素を確実に摂取しながら、ここにあなたが試すことができる1つのおいしいレシピがあります。
大きな白い腹部を持つクモ
このキウイフロストドリンクで五感を楽しませてください。 材料
1 —スライスしたキウイ
1/2カップ—水
小さじ2—砂糖
小さじ1—レモンジュース
氷
方法
*キウイの皮をむき、スライスしてから、ガロンサイズのバギーにそれらのチャンクを追加し、冷凍庫に約2時間置きます。
*砂糖が完全に溶けるまで、小さなカップで水と砂糖を混ぜ合わせます。
*砂糖の混合物をバッグに注ぎ、再封します。
*バッグの中身を粉砕し、2倍の水を注ぎます。あなたのスラッシュはあなたの喉の渇きを癒す準備ができています。