就寝時間を100分遅らせる可能性が高いビデオゲーマー：調査

この研究の結果は、習慣性の行動としてビデオゲームを含めることを強く支持しています。

あなたが熱心なビデオゲーマーであり、「もう少し」プレイするために睡眠を延期する習慣がある場合は、「もう少し」が100分を超えることをご存知でしょう。（出典：|画像）

若い成人は、ビデオゲームが非常に魅力的であるため、ゲームに費やした夜に就寝時間を1時間半以上遅らせることがよくあると新しい研究が明らかにしています。

これらの調査結果は、十分な睡眠をとるべきかどうかを決定する際の個人の意思決定に影響を与える要因についてのさらなる洞察を提供すると、米国のノーステキサス大学ヘルスサイエンスセンターの助教授である筆頭著者のブランディローンは述べています。

この調査には、963人のゲーマーによるオンライン調査が含まれていました。参加者は、平均年齢28.7歳の米国のゲーマーで、前週に少なくとも1回はビデオゲームをプレイしていました。

分析によると、ゲーマーは平均して、ビデオゲームをプレイした夜の36％が就寝を遅らせていました。ゲームの平均プレイ時間は週4.6泊で、ゲームに費やした夜の就寝時間の平均遅延は101分でした。

私たちのデータによると、ビデオゲームは非常に重要な要素であり、ゲーマーの67％が睡眠不足につながることがよくあります。さらに、ゲーマーが就寝時間を遅らせることを選択した理由は、中毒性のある行動としてビデオゲームを含めることを強く支持しているとロアン氏は述べています。

背中に黒い縞模様の蜘蛛

調査結果は、デンバーで開催されたSLEEP 2016 —Associated Professional Sleep Societies LLC（APSS）の30周年記念会議—で発表されました。