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ランファルは、糖尿病、心臓血管の問題、貧血など、多くの健康問題と戦うと言われています。
ランファルはクリーミーな食感とまろやかな甘みで知られています。 （写真：Rujuta Diwekar / Instagram） のことを考える 季節の果物 そして私たちの多くは、私たちが地元の地域で簡単に見つけることができる在来種を見落としがちであることを理解するでしょう。これを強調し、ハイパーローカルになることを追加することは時間の必要性です、有名人の栄養士 Rujuta Diwekar 最近、雄牛の心臓としても知られているランファルと呼ばれる果物について共有しました。
以下の投稿をご覧ください。
黄緑と黒の毛虫Instagramでこの投稿を見るによって共有された投稿 Rujuta Diwekar （@ rujuta.diwekar）2020年2月27日午後9時48分PST
素晴らしい味は別として、それは多くの薬効と治療上の利点を持っています（すべてのネイティブの、忘れられた果物のように）、彼女は投稿にキャプションを付けました。
それだけでなく、Diwekarは、地元の果物を頼りにすることが、小規模農家の生計を立てるのにどのように役立つかについても言及しました。小規模農家をサポートします。古い野菜や果物の市場でそれらを探して、これらのネイティブの美しさをあなたの皿に戻してください、と彼女は言いました。
彼女はその後、アッサム、グジャラート、マハラシュトラ、西ベンガルで主に見られる果物が必需品であるという決定的な理由のいくつかをリストアップしました。バンレイシと同じ家族に属する果実カスタードアップル、クリーミーな食感とまろやかな甘みで知られています。もう味わった？
これがDiwekarが指摘したことであり、これ以上同意することはできませんでした。
糖尿病患者に最適
そのミネラルと血糖値を下げる特性で、それは前糖尿病と糖尿病。また、抗がん作用もあります。
より良い免疫のために
季節の変わり目に病気になった場合は、ランファルが必要です。これはビタミンコンテンツは免疫力を高め、そのビタミンB群は炎症を軽減するのに役立ちます。
暴れん坊であなたのスキンケアの悩みを寄せ付けないでください。 （写真：ゲッティイメージズ/シンクストック） 肌や髪に
縮れた髪の場合、にきびの跡と弱い関節は、ランファルとその栄養素、特にフリーラジカルと戦うビタミンCがあなたを助けることを可能にします。
大人のにきび用
あなたが30歳以上でにきびにうんざりしているなら、この果物はあなたの輝きを取り戻すのを助けます。
* Diwekarが言及した利点に加えて、ランファルはに対して非常に効果的であることが知られています 高コレステロール 果物に含まれるビタミンCが体の血管を拡張するのを助け、状態を調整し、心臓血管の問題を防ぐのを助けるので、高血圧の問題。
さまざまな種類の樫の木
*果物に含まれるビタミンB6は、心臓の近くに沈着した脂肪を抑制し、心臓関連の問題を防ぐのに役立つことが知られています。それはまたの開発を阻害します腎臓結石。
*果物の鉄分は、体内でのヘモグロビンの生成を助けるため、貧血やヘモグロビン欠乏症に対して非常に役立つと言われています。実際、筋肉のけいれんやけいれんを避けるために、体内には鉄が必要です。生の形で、またはカスタードやミルクセーキの一部として、毎日の栄養補給のために果物をお楽しみください。
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