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夏の日焼け止め：破壊的な神話と選択のヒント
日焼けや日焼けから身を守るために、夏の間は日焼け止めを塗ることが重要です。しかし、まだ疑問を持っている人もいます。これらの懸念を鎮め、あなたがあなた自身のために正しい日焼け止めを選ぶのを手伝う試みがここにあります。
この夏、日焼け止めを選択して使用するためのヒントをいくつか紹介します。 （出典：|画像） 夏がやってきました。冬のクリームを捨てて、肌をさらに保護する日焼け止めを塗る時が来ました。日焼け止めは、肌の日焼けを防ぐだけでなく、主に肌のやけど、光老化、しわの色素沈着の問題など、極端な場合には皮膚がんから身を守るのに役立ちます。実際、日焼け止めは一年中、そしてモンスーンの間でも使用されるべきです。
皮膚は、太陽の紫外線A光線と紫外線Bの両方から保護する日焼け止めで保護する必要があります。専門家によると、UVB光線は皮膚の外層に影響を与え、主に日焼けを引き起こします。それらの強度は、太陽が通常最も明るい午前10時から午後2時の間に最も高くなります。同様に、UVA光線は早期老化を引き起こすと言われています。これが、UVAとUVBの両方をブロックする日焼け止めを選択することが重要である理由です。
長時間日光に当たると水分が失われることもあり、保湿剤を内蔵した日焼け止めが登場します。実際、保湿剤は肌だけを別に塗る必要があり、非常に乾燥しています。日焼け止めは、顔だけでなく、すべての露出部分、特に首の後ろや腕に日光を浴びるときに必ず塗ってください。
この夏、日焼け止めを選択して使用するためのヒントをいくつか紹介します。
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*太陽の過酷なUVAおよびUVB光線から身を守るために、少なくとも30 SPF（日焼け防止係数）の防水日焼け止めを使用してください。脂性肌の場合は、ジェルベースの日焼け止めを使用しますが、コンビネーション肌と乾燥肌の場合は、特にメイクアップをする場合は、マット仕上げの日焼け止め保湿剤を使用する必要があります。そうでない場合は、クリームベースの日焼け止めが吸収されます。残りの層を残さずにうまくいくでしょう。敏感肌の方は、皮膚科医に適切な日焼け止めをご相談ください。
*肌を最大限に保護し、特定の種類/ブランドまたは同じ内容のセットの影響を受けないように、使用する日焼け止めのブランドは常に6か月ごとに変更してください。 。
*日焼け止めは、紫外線のブロックとして機能する、肌に最初に塗る物であることを確認してください。その上にデイクリームを塗り、次にファンデーションまたはBBクリームを塗ります。
日焼け止めの選択と使用を取り巻く多くの誤解があります。ここでは、空気をきれいにし、いくつかの人気のある神話を打ち破ろうとします。
*日焼け止めを選択するときは、SPFが高いほど、効果が高くなる可能性があることを覚えておくことが重要です。しかし、SPFは、着用者が長時間太陽にさらされ続けている場合にのみ重要です。ほとんどのインドの肌には、SPF26以上の日焼け止めで十分です。また、SPF26でもSPF50でも、長時間太陽の下にいる場合は、3時間後に両方を再塗布する必要があります。日焼け止めボトルは常に携帯しておくことをお勧めします。
*日焼け止めは顔に白い跡が残ると考える人もいます。そのため、日焼け止めは使用しないようにしています。しかし、特に通常の日焼け止めではそうではありません。物理的なブロッカー（通常スポーツマンが使用する種類）を持っている人だけが白いマークを残します。
*日焼け止めが高価であるからといって、それが優れているとは限りません。実際に重要なのは、太陽に当たる10〜15分前にサンクリーンを適用し、その後、太陽にさらされ続ける場合は3時間ごとに再適用する必要があるということです。また、ボトルを購入する際は、内容物がUVA光線とUVB光線の両方を計測する必要があることを確認してください。
*当初、日焼け止めにはアレルギー反応を引き起こす可能性のある栄養素であるPABAまたはパラアミノ安息香酸が含まれていましたが、2003年以降に製造された日焼け止めにはPABAが含まれることはめったにありません。だから、安心して泡立ててください！
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*日焼け止めはビタミンD欠乏症を引き起こしません。これは科学的に証明されているので、心配しないで肌を保護し始めてください。
*日焼け止めの使用に関する別の誤解は、皮膚アレルギーや敏感肌の人はそれを使用すべきではないということです。また違う！実際、そのような人々には日焼け止めが必須です。そうしないと、酒皶のような皮膚の状態が発生する可能性があります。しかし、敏感肌の人には、PABA、ジオキシベンゾン、オキシベンゾン、スリソベンゾンなどの化学物質の代わりに、二酸化チタンまたは酸化亜鉛を含む日焼け止めを選択してください。アルコール、香料、防腐剤を含む日焼け止めは絶対に避けてください。
日焼け止めが実際に体内のビタミンDの生成を損なうかどうかを心配している人にとっては、良いニュースもあります。米国の研究者は、ビタミンDの損失がないことを保証する新しい日焼け止め、ソーラーDを発見しました。それはむしろ、体が必須のビタミンを生成することを可能にします。
日焼け止めは精子細胞の機能に悪影響を与える可能性があると人々の間で警告を発した別の研究があります。しかし、決定的に何かを言うには、このテーマについてさらに調査を行う必要があります。
それまでの間、日光浴をしながら日焼け止めを塗り、自分で洗う限り（これも衛生状態が良いです）、屋内に戻ったら安全です。