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ストレスは腸の健康に影響を与える可能性があります。知っておくべきことは次のとおりです
脳と消化管は密接につながっており、その結果、ストレスが腸に直接影響を及ぼします。
若年期のストレスは、神経系の発達や体の反応に影響を与える可能性があります。 （写真：Pixabay） 健康に関して言えば、その最大の敵はストレスです。あなたは健康を悩ます多くの状態のうち、ほとんどがストレスによって引き起こされていることに気付くでしょう。残念ながら、ストレスは私たちの生活に浸透しています。とりわけ、それは腸の健康に影響を与えます、そしてこの記事ではそれについてもっと議論します。
MulundのFortisHospitalの胃腸病学のシニアコンサルタントであるNutanDesai博士によると、私たちの胃腸管は感情に敏感であるため、「胃の中に蝶がいる」という表現は非常に適切です。怒り、不安、悲しみ、高揚感—これらすべての感情は腸と密接な関係があります。ストレスは腸内細菌の変化に関連しており、それが気分に影響を与える可能性があります。したがって、感情は腸の機能に影響を与える可能性があると彼女は説明します。
腸と脳の間のリンクは何ですか？
医者は、脳と胃腸管が互いに密接に関連していると言います。腸には、独立して機能し、脳と絶えず通信している何億ものニューロン（神経細胞）がありますが、ストレスはこの脳と腸の通信に影響を及ぼし、痛み、膨満、腸の不快感を引き起こす可能性があります。長期的なストレスは、便秘、下痢、または胃のむかつきを引き起こす可能性があると彼女は説明します。
初期のストレス
若年期のストレスは、神経系の発達や体の反応に影響を与える可能性があります。これらの変化は、将来、腸の病気や機能障害のリスクを高める可能性があります。たとえば、プレゼンテーションを行う前に吐き気を催したり、ストレス時に腸の痛みを感じたりすることがあります。ストレスは腸の苦痛を増大させ、ストレスの多い出来事の最中または後に、下痢の発作または排尿の繰り返しの衝動を得る可能性があります。
ストレスは、胃の内容物が空になるのを遅らせ、腸を通る物質の通過を速めることができます。この組み合わせは、腹痛と排便習慣の変化につながります。さらに、急性の心理的ストレスは人の痛みの閾値を低下させます、とデサイ博士は言います。
一般的に発生する
*ストレスがかかると、個人は通常よりもはるかに多くまたははるかに少なく食べる可能性があります。より多くの食物を食べるか、アルコールやタバコの使用を増やすと、胸焼けや胃酸の逆流を引き起こす可能性があります。不健康な食事は気分を悪化させる可能性があります。
*ストレスや倦怠感は、定期的に発生する胸焼けの痛みの重症度を高める可能性もあります。
*食道のけいれんのまれなケースは、激しいストレスによって引き起こされる可能性があり、心臓発作と簡単に間違えられる可能性があります。
*ストレスは、飲み込む空気の量を増やす可能性があり、げっぷ、膨満感、おならを増やします。
ストレス関連の腸機能障害の症状
–研究によると、ストレスの多いライフイベントは、炎症性腸疾患、過敏性腸症候群、胃食道逆流症、消化性潰瘍などのいくつかの消化器疾患における症状の発症または症状の悪化に関連していることが示されています。
–胃腸の症例の40％を占める機能性胃腸障害またはFGIDは、ストレスによって悪化します。
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