「背中をまっすぐにし、肩を緩める」：パンデミックストレスへの対処についてのシルパシェッティ

「あなたの健康、あなたの食べ物、あなたの睡眠、あるいはあなたの水分摂取量さえも無視しないでください」と俳優はインスタグラムに書いた

俳優は、パンデミックにおける身体的および精神的健康について共有する重要なメッセージを持っていました。 （写真：Instagram / @ theshilpashetty）

パンデミックの第2波とその後の封鎖は、国内のすべての人にとって非常に困難なものでした。日々急増する事件や、愛する人を助けるための資源を求めて争う人々のせいで、メンタルヘルスの低下につながっており、現在、国内の多くの人々が苦労しています。

俳優のシルパシェッティは、みんなにメッセージを送っています。

俳優はInstagramを利用して、幸福に関するいくつかのヒントを共有しました。彼女は、ストレスや圧倒されたと感じたら、背中をまっすぐにし、舌を口の屋根にぶつけて放し、肩を緩めることを提案しました。さらに、目を閉じて深呼吸をすることもできます。

モミの木の写真の種類

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彼女は、これらの困難な時期に、何よりも必要なものを優先し、注意を払うに値することを学ぶ必要があると提案しました。

団結して助け合うためには、私たちは自分自身に優しくする必要があります…あなたの健康、食べ物、睡眠、さらには水分摂取量さえも無視しないでください。あなたがあなたの周りのすべてが圧倒的であると感じるとき;背中をまっすぐにし、口の屋根に当たっている舌を離し、肩を緩めます。目を閉じて、深呼吸をしてください。あなたが大丈夫であるときだけあなたの周りの誰もが大丈夫であることを保証することができます️彼女のキャプションを読んでください。

レッドモミ vs ホワイトモミ

Shettyは今月初めに、娘のSamisha、息子のViaan、夫、母親、義理の家族など、家族の多くの人々がCovid陽性をテストしたことを明らかにしました。

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そのため、誰もが孤立しなければならず、彼女にとっては困難でした。彼女はまた、ガラスのドアの後ろから夫と対話し、マスクを着用し、すべての予防策を講じているというこの甘い写真を共有しました。

黄色の縞模様の黒い毛虫

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