「健康でアクティブな状態を保つことは私が提唱することです」：Neha Dhupiaは、出生前のヨガのルーチンを覗き見します

「ヨガと瞑想は、私が20年近く行ってきた運動の一形態です」とNehaDhupiaは書いています。

今月初め、ネハ・ドゥピアは2番目の子供を妊娠していると発表しました。 （出典：nehadhupia / Instagram）

2人目の子供を妊娠しているネハ・ドゥピアは、この時期の毎日の運動を逃さないようにしています。

40歳のお母さんは最近、Instagramでビデオを共有して、出生前のヨガのルーティンを垣間見せてくれました。ビデオでは、ネハがさまざまなストレッチやアーサナを演奏しているのが見られます。

梅の種類は何種類ありますか

彼らはあなたが妊娠前に練習していたことはすべてあなたが9ヶ月間も続けるべきものであると言います。ヨガと瞑想は、私がほぼ20年間行ってきた運動の一形態である、とNehaは投稿と一緒に書いています。

ビデオを見る：

Instagramでこの投稿を見る

Neha Dhupia（@nehadhupia）が共有する投稿

中心が黄色の名前の紫色の花

医師は妊娠中の出生前ヨガを勧めています。専門家は、出生前のヨガの一部として練習されたアーサナが腰と脚の付け根を開き、腹部の不快感を根絶することを示唆しています。出産、痛み、尿の不快感を和らげることができます。また、気分を高め、エネルギーレベルを改善し、母乳の生産をサポートします。

ネハは、母親にヨガを始めるように勧めると書いています。もちろん、体の反応は今では大きく異なりますが、健康でアクティブな状態を保つことは、私がずっと提唱することです。

彼女は、あなたが出生前のヨガを練習しているとき、アーサナは非常に異なっており、指導の下で行われなければならないと付け加えました。

7月の初め、俳優はソーシャルメディアで、アンガドベディとその娘メアとのかわいい写真で妊娠を発表しました。写真はまた彼女の赤ちゃんのバンプを示した。