この「瓶の中のサラダ」レシピで健康的なメモから月曜日を始めましょう

シェフのサンジーブ・カプールは、非常に興味深いだけでなく、非常に健康的でおいしいおいしいレシピを共有しました

あなたの通常のサラダに面白いスピンを与えてください。 （出典：Unsplash）

サラダはとてつもなく大きい 元気 そしてあなたの一日を始めるのに最適な食べ物です。しかし、あなたはそれらが退屈で面白くないと思いますか？次に、通常のサラダを回転させて、このサラダを瓶に入れて試してください。

チーフ サンジーブカプール 、最近、面白いだけでなく、非常に健康的でおいしいおいしいサラダレシピを共有しました。

今日は、新鮮な野菜とピリッとしたドレッシングが入ったこのサラダを瓶に入れて楽しみます！やってみませんか？彼は投稿にキャプションを付けました。見てください。

テネシー州の松の木の種類

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Sanjeev Kapoor（@sanjeevkapoor）が共有する投稿

シェフが共有するこの簡単なレシピで、瓶の中でサラダを作ることができます。

材料

*必要に応じて混合レタスの葉（ロロロッソレタスの葉とルッコラの葉）
*チェリートマト、16〜18の半分
*きゅうり、必要に応じてスライス
*ベビーキャロット、壊れた20-24
*松の実（チルゴザ）大さじ4
*クルミ、大さじ4杯を壊した
*赤い大根の薄切り28-32
*ドレッシング
*ディジョンマスタードペースト大さじ1
*ハニー大さじ3
*レモン1個のジュース
*味わう塩
*黒胡椒を砕いて味わう
*オリーブオイル大さじ4

小さな常緑樹ゾーン 9

方法

ステップ1： ドレッシングを準備するには、ディジョンマスタードペースト、蜂蜜、レモンジュース、塩、砕いたコショウの実、オリーブオイルを小さな瓶に入れ、よく振ります。

ステップ2： 各瓶に1〜2個のロロロッソレタスと1〜2枚のルッコラの葉を入れ、その上にドレッシングを少し振りかけます。チェリートマトの半分を8〜9個、ドレッシングを1〜2個、ロロロッソを1〜2枚、サニーレタスを1〜2枚、キュウリのスライスを1〜3枚、ドレッシングを5〜6個、壊れたベビーキャロットを5〜6個、ドレッシングを1枚、クルミを1/2杯、クルミを1〜2枚入れます。 2つのロロローズの葉と1〜2のアルグラの葉、大根のスライス、½大さじのパインナッツと½大さじのクルミといくつかのドレッシング。蓋をして瓶を閉じて提供します。

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